是谁导演这场戏，让我投入太彻底

PART-1 我给了心力量

我做客户，想去看看那个“逃离”，或者是逃离背后的制约、念头

教练带我去看心

我看到心缩在一个角落里，看到委屈，看到它想回到舞台中间的渴望

我去拍拍它，安抚它，让它没那么焦虑，和它坚定的站在一起

然后，我觉得我有了直面负面情绪的力量

未来可以坚定的在那里，直面负面情绪

但是我和教练说，好像是我和教练，一起在看那颗心，我们一起对一个“第三个客体”在品头论足

PART-2 坚强的心和我一起，给了柔弱的心更多的力量

督导说，你去看看他，抱抱它，你和它在一起

我说，觉得对不起他，那么无助，却没有人帮助它

督导说，链接你那个坚强的心，让他们都在一起

我说，好像更加有力量了

我们三个在一起

PART-3 原来这只是一场自导自演

等等

我打断了督导，叫停了

因为我突然觉察到了一件事情

是他们三个在一起，柔软的心、坚强的心、和另外一个我

而我，一直是在用上帝视角在看着他们三个

我和督导说，4个角色，好乱啊

并且这一切，好像都是大脑创造出来的

一出戏

演给自己看

PART-4 穿越所有，直达心底，坐在心上

辅助督导说，她从旁观者的角度，看到大家在我的脑子里做了一圈巡游

她说，那不是心

心是无善无恶的，是可以穿越情绪的

如果在看着心的时候，又升起种种情绪，说明那都不是在心上

在心上的时候，是觉知的，是知道情绪、知道制约、知道信念的

但是不会有情绪

“心是无善无恶的”，可以穿越

依稀有些印象，曾经有过体验

记得这份感觉，等待下次相遇