2023-4-3晨间日记

今天是什么日子

今天是周一，晚上因为孩子蹬被子帮他盖被子后4点的时候就睡不着了，辗转反侧就在樊登听书上听了一本书，还看了一些微博，闭目养神的休息着，因为我知道睡眠太少了也是对身体不好的。然后那个宗彩老师的学习力亲子营，5:30老师就在群里面分享5种家庭的教育模式，讲的挺好的，待会起床要整理一下笔记。今天我要让自己更专注，高效，保持平和优雅，不受外界影响，保持觉察。

起床：4点

就寝：11:20

天气：晴朗

心情：美好

纪念日：跑步936天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

运动，阅读，家庭会议

改进：攀比，发现孩子的优势

习惯养成：敞开，自信。

周目标·完成进度

运动完成，看完了苏小林老师的那本《遇见孩子》

学习·信息·阅读

接下来要21天要好好跟着学习动力引导师的复训群，好好学习每天听书。复盘。

健康·饮食·锻炼

跑步3.46公里，跑后拉伸8分钟.早餐牛奶.鸡蛋.红薯粉。

人际·家人·朋友

今天又是问候日，待会要和家人朋友联系。

工作·思考

什么是全局观？什么是长远？父母应思考的是自己的高度与格局。什么是修行？就是在生活中的点滴中去觉察，觉察之后再调整。

最美好的三件事

1.感恩孩子昨天愉快的跟我制定了家庭公约，而且行动起来了，心情愉快，他好我也好，相信我们的关系都会越来越好。

2.感恩昨天在学习群小莉为我做了一首诗，很开心，被别人肯定和在乎的那种感觉很美妙。

3.感恩海燕及时的回复我的信息，解除我心中的疑惑与不安，感受到这种温暖无处不在，而且没有压力，很开心认识她。

思考·创意·未来

越是艰难时，越是修心时！

自律的人很可怕。会创造一切的可能。