叙事16讲之十二

叙事疗法的基本流程

叙事疗法的三个基本步骤，1.从问题故事开始，2.从问题故事看到例外，3.由例外故事引出期望故事，通过改写去建立期望故事，最后达到治疗的目标。

来访者去讲述他的问题故事的过程当中，会告诉你一些被他忽略的例外，也就是没有被问题控制的一些生活领域和片段，那些片段是改写技术的起点，当这些例外积累到一定程度的时候，来访者对自己的生命故事会重新定位，他会看到原来我没有那么黑了，也还是有一些白的地方，然后会看到自己的期望，这样我们把期望故事让它越来越丰富，越来越巩固，然后让来访者根据这些期望故事来重新定位自己，看到一个不一样的自己，这个时候治疗就可以结束了。

主要过程

一、解构的过程

解构是让人从绝望当中看到希望，从黑暗当中看到光芒，找到人的意向性即他在意的东西、他的价值观，让这些部分被看见和承认。将来访者的问题或症状当成了解其其内心世界或者生命故事的现实切入点或线索，而不是要死磕、要消除的一个目标。

二、重新建构的过程

叙事是一个由薄变厚的过程，即丰厚期望故事，当来访者可以去把他期望的生活故事讲得越来越丰富的时候，那么他的力量感也会越来越强，还要看到更多的希望，然后看到更多的可能性，这就是重新建构的叙事过程。

不仅是故事的丰厚，还有认同建构，不但要让他去讲新的生命故事，而且还要去让他从中感觉自己是一个什么样的人。就通过这件事情，你感觉自己是一个什么样的人，那就是形成一个新的identity，对自己的认同，承认自己的力量和资源。

主要技术

相关的技术有外化对话、立场地图、见证、界定仪式、治疗书信和文档、重塑对话（re-membering）等。在这个过程中，咨询师要带着建设性的好奇，充分细致和尊重地聆听来访者讲述故事，谈话过程是相互建构的，咨询师对于来访者力量、资源和希望的留意和关注，也会帮助来访者看到和认同自己这部分，并且不断地丰厚和加强。

一、外化对话

通过提问帮助来访者将自身与问题分开，能够站在外边看问题，看到问题对自己的影响，自己喜不喜欢这些影响，就更容易做出选择、显现出力量。

二、立场地图

找到问题的例外，帮助看到行为和细节背后的价值观，丰富例外

三、回溯地图

重新回溯生命中的关系，找到关系中的资源、支持，看到不一样的自己。