养生妙招

我，今年50，2O12年到现在8年间，冠心病2次住院，植入2个支架。钟南山钟老，今年84，2005年体内也放进一枚支架。15年过去了，人家身体杠杠的，再看咱。

真叫个没有比较就没有伤害。

那钟老是怎么保养的呢？

少吃三样东西:动物内脏;腌制食品;高糖食物。

戒烟限酒，这两样我很彻底的断了。

以上是减的，下面是加的。

补营养素:黄花草油酸类，山楂、洋葱。

多吃:蔬菜、水果、高纤维食品。

增加运动，保持一定量的体育运动。

这些东西，要坚持才有实效的。