插上耳机没声音

重置macOS音频核心
如果 macOS 声音仍无法正常工作，那可能是 Mac 设备的音频接口存在问题，这种问题可能会导致包括声音跳侦或失真在内的多种错误。通常，重置 low-level Mac audio API，音频核心即可解决这些问题。

# 打开「终端」——在终端中执行 命令，
sudo killall coreaudiod