体脂减了，你也美了，然你并不满意

梵美丽健康塑形减脂营的对话:

营员:就是自己的感觉并不太好，很多时候并没深睡，，躺在那儿呼吸呼吸，清醒着呢。。

钟妍老师:我觉得你应该学会接纳，不要纠结细节。身体是智性的，你学会感知，这很好，但是不要总是评判（judgement），否则你呈现的就会是过多的压力，自己给自己的。

你这个体脂水平如果还有更多纠结，说明需要调整的是心态，已经不是技术范畴了。让改变来的慢一些久一些，做到不费力的改变。

营员:对呀，内耗很大。。好，调整心态，让改变水到渠成。

钟妍老师:我的体脂从去年9月份到现在一直在29-28之间维持，因为饮食没有之前的那么严格了，所以我经常是偷着乐，没怎么费劲，还能经常被人夸。心态真的很重要。问问自己想不想继续减，嘴上肯定说想，内在的自己很清楚，健康和快乐更重要。五年后的自己也能保持这个数据，我就是逆龄生长啦/

减脂成功后我们不拼爆发力，我们拼持久力!

共勉之