3月21日为完成3月份减脂目标努力

    今天很自豪的一件事，不知不觉坚持早起2年了！每天让自己充满力量，早起安排每日计划，每天过得充实又有意义！

    距离3月份结束还有11天，为完成当初定下的目标，决定来一次挑战10天减脂6斤！

    3月20日第一天63kg-3月21日62.3kg（减脂0.7kg）

  昨天早餐：水煮苹果香蕉，午餐凉拌海米莴苣，红豆卷！晚餐水煮苹果香蕉，还加了7个红枣！

    今日早餐继续水煮苹果香蕉，加1个煮鸡蛋，午餐西葫芦鸡蛋饼，煎鱼，凉拌黄瓜！晚餐水煮苹果加香蕉！

    今日学习：练字，记忆力训练，阅读能力训练

    今日运动：步行5000步；轻加运动第二天（半小时）

    喝茶：8杯，每天身体的水分在增加

    放弃很简单，但坚持很酷，每天进步一点点，努力成为更好的自己！