004 三招搞定人生设计-读《斯坦福大学人生设计课》

004 《斯坦福大学人生设计课》-比尔 博内特,戴夫 伊万斯 著，周芳芳 译

这是一本设计思维的生涯书，还是挺有意思的。这两位作者在斯坦福大学的人生实验室，开设的人生设计课，近几年极受学生欢迎。

通常我们对人生会有一些刻板印象，认为我的人生就是这样，有一个初心，有一个目标，有一条最好的路，做出决定，就坚决推进，如果按这条路走就有一个好的结果，反之则是失败、不好。

这本书从设计思维的角度，则有些不同。作者认为，人生并不存在唯一的最优解，人生也不可能被完美规划。可以不要坚持初心，可以重新定义问题，不是找到最合适自己的方向，而是拥有很多个选择。真正好的人生状态是：我发现了很多适合自己的选择，而且决定从某个选择开始先试试看。人生设计可以做出更有趣、没有痛苦的决策，探索过程本身就是个快乐的创作过程，更加适应变化，更容易活出独特的人生。

在人生设计中，有三个好用的办法：

方法一：美好时光日志。（记录-分析-反思）

1 制作一份活页日志，重点记录何时感到投入或者充满活力，以及看到那些时间段在做什么。

2 连续记录三周。

3 在每个周末记录感想。重点记录清楚哪个活动吸引了你、让你感兴趣，哪个活动让你感到无聊。

4 在反思中，有什么意外的事情吗？

5 尽量把活动记录得详细一些，包括在哪个活动吸引了你，让你充满活力？哪些活动不能吸引你？

方法二：人生设计思维导图。

1 选一个主题。（从“投入”、“能量”、“心流体验”这三个维度，选一个主题关键词）

2 制作导图，从主题延伸出5-6个相关选项，每个选项延伸出3-4个选项，到第三、四层。

3 制作次级连接，把外层你觉得有趣的某几个概念连接起来，混搭概念，这就是创新。

注意：不加评判，不加思考 ，快速，在3-5分钟完成。

方法三：奥德赛计划。

做3个可以替换的5年人生计划。

计划1：已在做的事。

计划2：如果无法现在的事，想做的事。

计划3：不考虑金钱和形象，想做的事。

每个计划包括：

1 直观、图解的时间明细表。

2 6个字以内的标题，描述计划的内容。

3 对每个计划提3个问题。

4 填写仪表盘（评分），物力、喜欢程度、自信心、一致性。

金句：

人生设计是尽量从你当前的生活中汲取更多，而不单单是重新设计一种全新的生活。

认同别人的理念，并不意味着必须走同样的路。

如果一个问题不能被解决，就不是真正的问题。

快速失败，在失败中前进。