忙碌有助于睡眠

最近遇到一个问题，就是每到周日的时候，晚上就会睡不着，我仔细分析原因，主要是因为白天睡得太多了，所以晚上就不困了。

因为是周末，早上起得比较晚，下午的时候又会睡个午觉，白天大部分时间都在睡觉，所以自然晚上会睡不着。

我想起记者采访刘永好的时候，他说，只有白天很忙碌，晚上才能睡个好觉，说得很有道理，忙碌有时候其实有助于睡眠。

我也在反思，如果我周日可以让自己更忙碌一些，白天睡觉的时间少一些，也许晚上就更容易睡着了。

我也准备慢慢践行这个计划，尽量让周末的作息时间跟平时接近一些，这样就更容易早睡，也更容易早起。

然后白天尽量让自己忙碌起来，因为忙碌不仅能带来充实感，更能让自己睡个好觉。

睡个好觉真的很重要，不仅能让身体得到休息，尤其是现在这种非常时期，睡个好觉也有助于提高身体的抵抗力。

所以，除了保持固定的作息时间之外，白天尽量让自己忙碌起来，让自己充实起来，让自己全力以赴，精疲力竭，不仅能让自己有更多的收获，更能让自己晚上睡个好觉。