每一个让你痛苦到快要死掉的经验，都是你的一个部分即将诞生前的前奏

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【每一个让你痛苦到快要死掉的经验，都是你的一个部分即将诞生前的前奏】

加拿大导师韦恩Wayne曾讲过一个著名的“黑洞理论”。

生命幸福美满，顺利是每个人的内心渴望，而无常总伴随每个生命，恐惧、焦虑、控制不时光临，许多人奋力逃避这些。而真正的成长是带着勇气和觉知挺身向前，甚至掉进黑洞，迎接生命中的未知。

待在未知的黑暗是非常难过的，有时候会令人无法忍受。每一片刻的未知，反射我们內在想要重获平衡的一部分。我们必须学习跟未知的难过在一起，一直到一个自然的答案、平衡出现。

所以不要逃避未知的难过，也不急着想要从黑暗进入到光，好好的把握这个蜕变的机会，不管你多么不舒服，多么的焦虑。

下一次当你进入到未知，你可以带着你的意识进去。你可以去感觉身体里的感受，陪伴你身体內任何的心情、情绪，观照任何出现的念头。

运用单纯的正见及陪伴的力量，对待所有从你里面冒出来的负面感觉，不抗拒也不逃避，全然的接受。当你能够拥抱未知带来的焦虑与恐惧，拥抱感恩并接受陪伴过往的自己，你的內在小孩的生命力变得更有勇气，你会变成一个真正爱自己的人。

通常忧郁症的人都是卡在难过情绪里面，而没有真正进入痛苦，他们一感觉到不舒服的情绪就会抗拒、麻木自己，而不敢真正面对內在最深的痛。后果是，他们好像卡在一個黑洞中间，没有降落到黑洞底端，没有崩溃，这个现像其实更痛苦。

允许自己进入到崩溃的状态里，你才能够使你的小我死去，她才会臣服。然后，一个更有智慧的你，才会出现来引导你。

你可以称呼为“佛陀”“存在”“神”或上帝会在那个片刻之后出现，就在你的内在诞生出智慧和力量的另一个新的你。

真正的仁慈就是接纳那个黑暗、脆弱和无助，改变在那里产生。

佛陀、基督、奥修、钻石途径还是奇迹课程，以及各式灵修，无非都是教导人们认识本我，去了解你是谁（Who you are?) 去除人格带来的障碍。

当你知道你的本质，即使掉进一个个黑洞里，然后又被存在接着，你就洞悉了人生真相，不再恐惧。

早上看到好友疏桐发的这段，特别感动，只有体验过来的才会有深深的共鸣，今天就感受了好几遍，刚刚又反复的看了几次，真的是有些路，自己走的时候会觉得很痛苦很孤独，就像全世界怎么没有一个人能够理解我，看到我，只有凭着对自己仅有的诚实来面对这一切了， 走着走着，到最后是，你也不知道自己是不是出来了，你也不知道自己是不是好了，好像自己也没学习过什么？就只是一直面对着 ，诚实着，就这样过来了。

最后才发现哦原来，我已经走过来了 。这个过程还真的是很神奇的。

走过了之后，再读一些人的文字，就会发现，哦原来这个人也是这样走过来的。原来不只是我一个人在走那段痛苦而又艰难的路。

只是每个人内心的旅程都只能自己一个人去陪着自己走。

嗯，所以我知道这里会有很多朋友也走着和我类似的路，每次看到简书里给我推荐的文章几乎也都是这一类人的，我们虽陌生却又能相互懂得，大家每个人都在面对着各自的功课，彼此尊重而不越界。

一个小小的点赞，就是一种温暖。