碎片化时间

碎片化时间，是我们现在生活的日常，经常会有10分钟的时间，比如离睡觉只有10分钟了，早晨醒来会在被子里继续赖10分钟，等车10分钟，工作间休息10分钟，饭后10分钟......我们每天会有多个如此的10分钟时间，如何利用这一小段时间，每个人各异，很多人会随手打开刷APP刷短视频，短视频都是根据你的浏览习惯，推荐给你的你比较感兴趣的，随手刷几个，10分钟就过去了。在不知不觉之中，无意识的状态下，时间就溜走了，如果每天多个10分钟在这样的状态中悄然逝去，并没有给自己留下多少价值。

如果在这样的10分钟，有目的地分配一点力所能及的小事情，日积月累，会给自己沉淀出一些有价值的内容。比如，阅读10分作、写作10分钟、运动10分钟，每天多个10分钟，就能拼出一件件有意义的事情。

我回想了一下，最受益的碎片化时间的收益就是阅读，早上起床前、上下班路上、等电梯时间、工作休息时间，都是在阅读中度过的，一本本书，就在一段又一段的碎片化时间中读完了。

工作、家庭、带娃几乎充满了每一天，很少有整块的大段时间来专供你做想做的事情，如果只是等候，就越等越远，这件事情永远与你无关了。如果想要实现，就去争取在碎片化的时间内完成，哪怕每一次，只能做一点点，但是经过时间的积累，也会完成的。

报名了马拉松半跑，赛期时间很近，只有短短的一周时间做准备。听起来是十分紧迫的，如果只是着急、焦虑，一点作用都不起，还会打乱生活节奏。抱着能练多久就练多久的心态，就每天晚上抽出半小时的时间，出去跑步，先从3公里开始练习，如果能把3公里练得如走路般轻松，就再增加路程，这样的节奏，既不会超出身体负荷，又能锻炼体力，循序渐进，稳中提升，享受了运动，也锻炼了身体。同时，会带着5岁的小朋友一起跑步，让他感受到运动的快乐，也在记忆中能留下一些和父母一起运动的场景。

不要把“没时间”挂在口头上，取而代之的是去找方法实现自己想做的事情，只要足够想做，就能找到应付的方式方法。阅读、写作、运动都能够在碎片化的时间里实现。我目前坚持阅读2小时、写作1000字、跑步3公里，都是在比较轻松的状态中实现了，已经形成了一种习得的习惯，另外，最近还加入了一个新的计划“剪一段短视频”。把教育小孩的事情穿插在阅读、剪视频、写孩子成长日记和小孩互动中也完成了。只要开始做了，想象中的困难就会一个个地退后，做得越多，就会越轻松，就是在愉悦轻松的状态中就完成了。

因此，利用碎片化时间，是一项每个人都需要修炼的本领，养成了习惯，就能创造出更多的价值。