持续的努力才有效果

今天去健身房兜了一圈，之所以用兜一圈这个说法，是因为我只是做了一下恢复训练而已，舒展舒展僵硬的身体。轻松的跑跑步，让后洗了个澡。因为最近感受到了来自体重的压力，肚子肥肉多，并且身材越来越丑陋，想象一下，一个26岁的小伙子，这个身材简直糟糕透了！

都说管理不好身材的人，怎么管理好人生，确实如此，所以，我得好好的开始注重身体的维护，锻炼，饮食，作息都必须有一定的规矩。远离不健康的生活方式，比如抽烟（不过，我向来是不抽烟的），喝酒（酒少喝，乃至于不喝酒）。对于手机的应用也是要把时间放在该要用的app上，在注意力稀缺的时代里，手机占用了太多的时间，我要把时间放在工作的app，学习的app，对于资讯的来源也要做甄别，选择好的资讯平台，比如第一财经。

越来越觉得时间的紧迫，越来越觉得注意力的稀缺。在健身房锻炼的时候看到有人一边听耳机，一边锻炼，有的一边看手机，一边锻炼。其实这样的效果并不好，我也不知道人家是否真的有重要的急事要处理，大家都把锻炼变成了一种休闲，同时做两件事情，其实这样不仅仅浪费了时间，而且没有做好专业的事情——锻炼。

大脸的我

这一次听老表（时勇）说“三十岁前不操心，三十岁以后要操大心”，的的确确，我受到了影响。这一两年的时间过得很快，感觉不到它的存在就已经流失了。钱感觉不到它的逗留就已经花出去了，在快速流转的时代，或者说是换手率超级高的时代里，不努力，不拼搏，是没有资格生存下去的。“只有不停的奔跑，才可以停留在原地”。

今天锻炼的我小腿有些受不了，发现好久没有跑步了，体育锻炼这回事是需要持续进行的，有一个好的锻炼计划比什么都要强，每次停几天后再去锻炼，就显得不那么顺溜了，还得从头来。努力这件事，不是间歇性的，只有持续的努力才可以出成绩的。

持续锻炼，身体才会好，持续学习，思维才会活跃，持续工作，才可以驾轻就熟。我总是三分钟热度，但是现在我发现，疲于应对，必须精准一些，把注意力和精力都放在自己擅长和关注的地方，不然，想出成绩是很困难的。人生本来就匆匆，奈何还要浪费时间去胡思乱想呢！

环型的运动房

做到一件事情，需要周密的计划和实施。三年前的决定决定了今天的我，今天我的决定和行为，会决定三年以后的我。

持续努力才会出结果。