了解打坐（二十五）Easy！放轻松

了解打坐（二十五）Easy！放轻松

最近几个月都在学习，学习的主要内容就是调，微调，微微调。有时啊人坐在那里一天，调着调着吧脑子就木了，神儿也疲惫了，老师返修评作业的时候自己就听不进去，这个时候往往就是他说他的，我只是过过耳而已，其实啥也没听见，没入心。

因此讲完之后改作业，那简直就是胡改。也不知道哪里有问题，也不知道怎么改，只能硬改。 不过呢脑子虽然一片茫茫然但我还能看似很卖力的改一天，呵！这也是一种不可多得的“才能”吧。那感觉就像上厕所“干货”出不来一样，非常用力，非常努力，脸也憋的通红，可是呢还是出不来。

状态好的时候又不一样，听明白了，不管啥东西，不超过十五分钟全弄好。这两者的差别真是太大了！

总之啊这个脑回路短路，可真是个大问题。除了上面说的长时间工作疲惫会导致短路，太努力以及情绪波动也会导致短路。

“太努力”为什么也会短路呢？那一定会失控，我们都有这样的常识，弦太松或太紧都奏不出好乐曲，张弛有度才能有好效果。禅修里也是这样，净慧老和尚就说过，智慧的花朵只会在轻松的状态下开放，能松下来，静下来打坐才算入门。净慧长老是禅门中的一代宗师，说的都是过来人的真知。对于这一点我是非常相信的，松静神宁才能事半功倍，只是当我们对所学不熟练之时往往无法松静。不仅无法松静还容易紧张，这一紧张神则不宁，不宁则无法将精力主要专注于事上，心一分，用今天的话说“绩效”就差了。总之分析了半天，还是得回归觉知力，当发现自己努力紧张的时候，就得转移一下注意力，放松精神，调整状态，等心神稳了再继续要做的工作。

最后还有一种就是情绪波动，这个可以说是一个总的问题了。你是不是这样呢，别人一夸奖，马上好像来劲了，觉得自己也不一般了，电动小马达开始无限轰响。别人一批评呢，便开始怀疑自己，怀疑人生，心情也不好了，什么也都不想做了，好像被泄了气的大皮球，一下子扁了。

这两种情况我都有过。

被别人的只言片语牵引，是对自我认知不清，以及做不了自己主的表现。这些虽然我都知道，但经不住老有人在身边“撩拨”，慢慢地，自己也会跑偏，情绪跟着别人跑了。

跑了倒是无虞，但情绪的异常会影响整个身心的状态，第一就是大脑短路，啥也听不进去了。心能转万物，这虽然是个反例，但你能明显觉察到心的力量，情绪的力量。世界并没有改变，那些说过的话做过的事都在发生的当下而无常，可是我们的心并没有跟着无常“空掉”，人为的留在过去，这就是自我折磨。

上学的时候看到课本上庄子说的一句话“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。”真是吊炸天！他是真的牛，全世界都夸我，我也不会更加努力。全世界都批评我，诽谤我，不认可我，我也不会沮丧。

反正……按着自己的节奏……

我就这样……爱咋咋地……

不会紧张，不会“努力”

这真是厉害。