刻意练习，即时反馈

        练习，一定要刻意练习。刻意练习的关键是量化，指标要数据化，概念要有可操作性。

        练习、记录、改进、练习，日积月累，点滴进步汇聚成河，复利效应随着时间愈发显现。

      一个完整的练习计划，胜过一时的激情，因为所有的感官刺激都长久不了!细水长流的进步才更加可靠。