【颈椎保健操】

长期坐在电脑前会对颈椎造成压迫，形成颈椎疾病，如：

①反复发作的头晕；

②颈部僵硬不能转动；

③上肢疼痛无力；

④严重的记忆力下降；

⑤顽固失眠，

⑥神经衰弱等等

图中☟简单的颈椎保健操
隔两小时做一次，
能很好地舒缓颈肩肌肉及关节。 ​​​