​时间不是属于任何人，但是所有人又拥有它。

有人说：自助者天助。

只有自我帮助，自我成长，才能受的起别人的帮助。

有时候，不是机会之门不向你敞开，而是为你敞开了，你却发现离门口还很远。

那么我们应该如何学会自助呢？

1.学会推迟满足感

为什么很多人都喜欢刷抖音、玩快手、看直播，因为对玩手机的人来说，只需要简单的几步操作就可以得到快乐，何乐而不为。

所以很多时候，刷这些视频软件的时候，时间会过的很快，这些带来的快乐也是短暂的，当关掉手机的那一刻，它们带来的快乐也就结束了。

明明花掉了时间去看视频，为什么看完就不快乐了呢？

一笑而过的取巧很难让人笑出第二次，就像惊鸿一瞥只觉惊奇，第二次便无趣了。

大家都喜欢懒

在原始社会，人类弱小无助，没有足够的食物，那么就必须学会懒，减少能量消耗存活下来。如果短时间内有大量食物，则会暴饮暴食，为我们身体多储存能量。

满足感也是这样，它会让我们在错误的事情上面避免浪费时间和精力，但同时它也会让我们难以坚持，学习困难！

人们都喜欢快速得到结果，比如刷抖音、看视频，在短短的十几秒内就可以获得快乐和满足，而坚持做一件事情短时间内可能看不到收获，这样就需要学会推迟满足感。

每天写小任务

把一件大事分解成每天都要做的小事，这样分解的好处在于，不仅将完成一件大事的压力分解，不用每天顶着很大的压力去做一件一天之内根本不可能完成的事情；而且，分解成每日任务后，每天都可以获得满足感，我们可以时刻感受到进步。

成长的本质是积累，马比骆驼跑的快，骆驼一生走的路却是马的2倍。

2.来自外部鼓励会让我们更有信心

同事小白是一个刚毕业的摄影师，没有工作经验，刚来的时候，手足无措地看着陌生的影棚，摄影灯，背景纸，亲切而又陌生的相机和镜头。

一次拍摄之后，师傅把相机让他拿着，他很好奇，就拿起来拍了一张。这时，他的师傅要拍照，小白把相机给了师傅，过了一会，师傅突然说，小白，这是你拍的？ 小白惊了一下，点点头，“拍的还行，先从学习快门，光圈，感光度三要素开始吧”师傅说。

学习的动力来自于内部的自我满足和外部的别人肯定。只有在学习的过程中，不断的受到两者的刺激，才能更好的学习。

比如  社群打卡  朋友圈立flag  在抖音、B站发视频，简书、公众号写文章。在自我满足的同时，希望获得别人的赞赏。

大家都是希望被认可、被肯定的。

他人的鼓励可以提升自我更加有信心去做好一件事，同时，收到了外部的鼓励，自我也会获得一种满足和对自我的一种要求标准。人们会为了获得更多的肯定，下一次做的更好。 

3.认识真正会努力的人

如果把时间比作空白格，努力就像不同音符，让时间成为一首你想要的歌。

认识真正会努力的人，TA的存在会让你看清很多事情

1.认识和熟悉是两个意思

要想和真正努力的人熟悉，你就必须有和TA沟通的资本。真正努力的人知道自己想要什么，才会为之努力。

2.TA会逼着你前进

榜样的力量永远都是伟大的，如果你身边有一个真正努力的人，关注TA，学习TA，书本上的知识远远没有看到的内容记忆深刻。

3.怎样认识真正努力的人

首先

找到你这个行业里的一个标杆人物，成功不能复制，但是成功的方法可以参考。

其次

寻找一个“学长”，他比你只大几岁，但是能力出众，同时你和他的差距是你觉得可以通过努力缩小的，这样就找到了一个真实的目标和方向。

不要将所谓的理想和梦想当做不做事的借口。

聪明人要懂得交换  

做好现在的事，获得回报，再用这些回报去做你想做的事。

时间不在于你拥有多少，而在于你怎样使用它。

加油！

END