生病了方知活着真好

      单位组织体检，检查出一身的毛病，心里很不是滋味。想着平时动不动就生气发脾气，还爱吃油腻辛辣的外卖，这身机器想不坏都难。都说失去了才知道珍惜，等到身体有故障了才想起好好保养。

        首先是保持好心情，人逢喜事精神爽，可见一个好的心态对人的身体健康有多重要，其次就是饮食，病从口入，食物的选择搭配除了能让我们有饱腹感，更是给我们的身体提供营养和能量的重要因素。吃好喝好就该迈开退来运动起来了了，每周五次150分钟以上的运动不仅能帮我们保持身材，还能强身健体，增强活力。

      总之，健健康康，心情舒畅的活好每一天。