极简主义的生活方式(转)

极简主义的生活方式是对自己的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。

放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。

欲望极简:

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养，照顾家庭，关心朋友，追求美食等。

精神极简:

了解、选择、专注做1-3项自己真心想要从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间和精力。

物质极简:

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书、不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。

* 明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

* 确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

* 不囤东西，不用便宜货，次品。

* 用电脑写东西，少用纸，养成纸质文件扫描，存档的习惯。

* 精简出门行头，只带"身体、手机、钥匙、纸、公交卡、钱"。

信息极简:

精简信息输入源头，减少使用社交网络，即时通讯。少看微博，朋友圈。

不关注与自己无关的娱乐、社会新闻。

关注少而精，宁缺毋滥，时间线干净。

App使用少而精，删除长期不使用的应用。

表达极简:

写东西、说话、尽可能简单、直接、清楚。

工作极简:

使用有效的GTD方法，不拖延。及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。

一次只专注做一件事，尽可能不做多任务工作。

生活极简:

* 慢生活

* 不做无效社交

* 锻炼

* 穿着整洁，不花哨。

* 少吃含有添加剂的食品。

* 喝白水和果汁，不喝碳酸饮料。

极简主义的生活方式(转)