#每天一本书# 端粒效应

今天是渝悦读书会开心陪伴你每天一本书的第480天。

今日共读：《端粒效应》

#每天一本书# 端粒效应

【作者】

伊丽莎白·布莱克本，诺贝尔生理或医学奖获得者，加州大学教授。

艾丽萨·埃佩尔，加州大学教授。

【推荐理由】

这本书告诉了我们，“衰老”究竟是怎么一回事？以及应该如何应对“衰老”。

【概要】

一、端粒

在分子生物学的角度，人之所以变老，是因为身上的某些细胞不再更新了。细胞是通过分裂更新的，问题就在于，有些细胞只能分裂这么多次。一定次数之后，这个细胞就不再更新了，它会失去作用，它对应的组织就会衰老，人就老了。那为什么会有这个分裂次数的限制呢？原理就在于“端粒”。

衰老是因为细胞不再分裂更新了；其次，细胞之所以停止分裂，是因为受到端粒长短的限制——每分裂一次，端粒就会缩短一点；再其次，端粒酶的存在甚至有可能让端粒延长，但是人体的端粒酶的活性会变差，会不够用。最后，感受到生活的压力，会恶化端粒酶，加剧端粒变短，从而加剧衰老。

二、应对生活压力

敌意、悲观、胡思乱想都是不好的情绪，在生活中，你要应对多大的压力不重要，重要的是你如何面对这些压力，就决定了你衰老的速度。

三、环境影响

总体来说，贫困对端粒很不好。但只要能满足基本生活需求，金钱对端粒的直接影响并不大。社会关系比金钱重要。如果一个人住在凝聚力高的社区，跟家人和朋友相处融洽，那就算钱少点也没关系。

但是另一方面，受教育程度非常重要。研究发现受教育程度对端粒的影响上不封顶，受教育程度越高，端粒就会越长。同时，职业也很重要，而且可能比收入还重要。

你的端粒不是你自己能左右的，它也是你周围所有人的事儿。反过来说，别人的端粒，也是你的事儿。