随笔录87

发现个问题，自己总是隔三差五的会产生一些状态上的改变，能量时高时低。

回想起来，最好的高能状态是一月份，那时候，报名了古典老师的年度共读营，每天写卡片，逛星球，学习能量满格。

后来，受到一些事情的影响，情绪上会有一些转变，能量也变得低迷。

每当能量流失的时候，我总会思考一个问题:有没有什么办法，能够让我一直保持正念，保持良好的状态，保持高能量？

想起了之前，情绪最低落的日子，那天看明白老师的文章，感觉说的就是自己，瞬间被击中，被看见，一下子哭了出来。

然后我给文章打赏，并留言感谢明白老师。

后来，明白老师提议让我写感恩日记，每天发给他，我欣然答应。

写了大概一个月的样子，回想起来，每天写感恩日记，让我觉得自己很幸福，整个人散发出来的能量是很高的，情绪值会被放大，感到更开心，更知足，更感恩。

积极情绪的力量，是很大的。

在这样的一种状态下，我每天都充满了力量，做什么事都能如愿。

这就是我渴望的正念，时刻保持良好的心态。

写感恩日记，能够让我记录下生命中那些感动的人和事，能让我的心变得更加柔软，对美好的感知也更加敏锐。

这件事，百利而无一害。

我太了解自己了，总会陷入情绪的漩涡中，损耗心力，很累。

所以，我应该找到那些，能够让我保持正念，保持能量的事情，能够治愈自己的事情。

所以我决定，以后每天写感恩日记，反思日记，还有成就事件。

以此来保持正念，反省自已，以及肯定自己。

我希望自己能够有一个好的状态，这样便于专注学习，心无旁骛，才能清澈见底。

保持对自我的审视和觉察，这大概是我最需要的修行。

嗯，加油，女孩＾０＾~