11.0第6周检视-2022.09.05-09.11
中秋-西塘-遇佳人诺贝尔奖得主的话,那个人研究人类的组织行为学,他说人类幸福的根源,只有两件事:
第一是人,就是和自己喜欢同时也喜欢自己的人,在一起工作;
第二是事,做自己擅长又喜欢的事。”…………冯唐--《成事法则》
本周大事记:
2022年9月10日中秋节
11.0三个目标:
①打卡慧跑每周任务-(3-4次跑步、3次以上体能训练)
完成3次跑步,1次30分钟体能训练
本周共计运动387分钟,骑行166分钟,跑步158分钟,力量训练30分钟。体能训练只完成1次,按照训练要求必须要3次以上,主要的原因还是有些抗拒做无氧运动,惰性思维加上拖延症,真的很可怕,明明知道没有核心训练支持跑步特别容易受伤。却还是没有动起来。
② 精读2本书-《思辨与立场》《纳瓦尔宝典》
思辨与立场本周未看,看了一部分王阳明的《传习录》知行合一,是自然而然的状态。不是先知再行,也不是先行再知。
本周得到上听书《富有的习惯》、和《99%的人一看就会懂的理财书》,完成了《富有的习惯》简书输出,印象特别深刻的是富人之所以能成为富人、穷人之所以为穷人,他们都有各自的相似之处,富人特别勤奋,热爱读书,特别是历史书、名人自传类的,专业学习资料,富人每周至少运动3-4次,富人特别注意控制自己饮食,大部分的富人都不会去那种油炸食品的快餐店,因为他们知道会导致肥胖,从而影响健康。
富人们特别懂得克制,各个方面都会,他们讲求诚信,富人们更是充满激情与自信,富人说话做事特别谨慎,对朋友贴心,注重高质量的人际交往。
那么穷人为什么会穷,最大的坏习惯就是拖延症。
通过学习,我要把好的习惯持续践行,并每天列好检视清单,改掉拖延症这个最大的坏习惯,早日实现财务自由、精神富有。
富有的习惯③每日记录 五色周表+晨间日记
五色周表小组共同践行目标:精读《高能要事》践行五色周表,阅读打卡、整理滴答清单梦想版
只是记录,并没有好好分析,下周开始把每个时间段都要分析清楚,是否存在浪费的问题。
2.本周温馨时刻及点滴成果(八大关注):
(一)健康:
1.饮食&睡眠&运动:目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿,改变不良生活习惯,打造健康美丽人生
科学饮食:饮食健康的三大杀手:重油、嗜辣、高糖;
这周正餐都能合理控制饮食量,尽量保证不超过8分饱,上午10:30、下午16:00会吃些饼干,肠胃总体还好,这周的水果吃得有些少。
目标:22:30-5:30,睡眠得分》80分,深睡眠时间》2小时
实际:本周根据华为手表数据显示:本周睡眠得分78分,深睡眠1.34小时,快速眼动1小时18分钟.78分,还算好吧,就是深睡眠时间不够,下周睡觉前避免看手机,还是尽量做到早睡早起。
心理/精神健康:
1.精神健康:我是一切根源
本周冥想3次
(关注积极的事物,让积极的问题伴随每天的生活和思考)
2.公益:躬行有爱,感恩有你。积善行、思利他。
吴歌邀请参加躬行中秋活动,在公司没发回去,有机会还是要多去参与,公益不仅仅是物质,身体力行的参与也尤为重要。
(二)家庭:
1.本周和小沈进行了家庭账户的梳理,发现3个月没有去做,财务计划偏离方向,大家都是一身冷汗,所以说反思复盘还是特别重要的,通过学习也发现其实大道至简,先要储蓄,减少不必要的开支,同时减少投资亏损,不懂不投,这样才能持续慢慢变富,做时间的朋友一定不会错。
达成2个共识:
1.每周、月、年都要做好家庭财务检视
2.做好计划房贷本月还清,申请公司贷,因为房贷的利率太高了,不合算
2.冯唐《成事法则》说到,现在这个社会不太适合所谓的富养女孩,因为时代变了,如果女孩还要太多的依靠父母,家庭,那么以后到来社会会吃亏,并且告诉女孩从小要有独立自主的想法,当今这个社会不能太多的依靠别人,靠不住,所以,一定要自强、独立。和小沈沟通此想法,她也表示赞同。
(三)事业:
1.本周生产时间调整到17小时,钢材利润下跌严重,再次进入亏损状态。
2.余热发电项目--进行中
(四)财富:
1.按照定投原则-继续进行指数型基金定投
2.本周梳理指数型基金
绝对财务自由=全天候投资组合+年金,两个必不可少
投资原则:第一.不要亏钱,第二.记住第一条------------巴菲特
(五)成长
1.本周在财务意识上有了重大突破,同时通过得到听书的学习,也意识到了自己的缺点,拖延症,庆幸自己能够觉察反思,下一步就是行动,计划下周把五色周表一定用好,做好时间规划与反思,当天定好的事情一定要完成,加油。
(六)休闲:
中秋节公司聚餐
(七)社交(死党链接)
1.中秋夜和李震一起夜游西塘
西塘古镇 西塘古镇(八)效能
1.阅读《高能要事》,并打卡
2.参加周六小组会议
2.提前把周表上的日历事件确定完成,然后每天在5色周表上记录具体的事件,通过周表的记录,让自己更加清晰的知道自己的时间都用在哪里,下周继续认真践行。
本周可提升的地方(或问题)
1.每日时间规划不够完善,浪费严重
本周目标:
1.应急管理局来公司进行检查,提前把各项工作任务完成,争取一次性通过检查。--已顺利通过检查
下周目标:
1.完成家庭资产各类表格的梳理
2.《99%的人一看就会懂的理财书》简书输出