07 日常碎碎念清单：你平时乱七八糟都跟自己说了些什么？课后感

这堂课老师讲课些什么呢？

课程里面用沙里淘金：来比喻碎碎念的重要之处。

沙里淘金：沙就是我们的日常碎碎念，金就是我们的代阻念头。

平时我们听到沙里淘金，肯定没有想过金是我们不要的代阻念头吧哈哈。

可是在吸引定律里面，在日常碎碎念里面，金就是代阻念头，因为找到代阻念头那么一切就好解决啦嘿嘿！

课程里面老师教了记录日常碎碎念的方法：

场景剧情：

碎碎念：

情绪反应：

按照这个格式去记录和发现。

那什么是碎碎念：碎碎念就是我们日常生活中因为一句话，或者一个事情，第一联想反应出来的，说出来的第一句话，或者心理默念的第一句话。即使碎碎念。

碎碎念可以看出我们日常的情绪是消极的还是积极的。

是乐观的还是悲观的。

然后可以看出我们平时多聚焦在什么事情上，是不是转过去转过来都在那些事情上死循环，如果是解决了就好。

如果不是，都是善循环那真的是太好啦。