要学会与自己的情绪相处

为什么要学会与自己的情绪相处？因为自己的情绪只有自己最懂，这个世界上没有真正意义上的感同身受，只有自己才能真理解并安抚自己的情绪。

人吃五谷，身体难免生病。人在人海漂，难免遇到各种各样的人、各种各样的事，于是就会产生各种各样的情绪，我们要认识这些情绪与这些情绪友好相处，这样才不至于让情绪影响了我们的心情乃至生活。

首先要学会理性的觉察各种情绪的起因，知道它们是从何处而来才能在适当的时机平静的把它们从原路送走。

这让我想起几天前发生的一件事情。那天早上天一亮就开始下雨，直到要送孩子去上学的时间都不见停，而且还越下越大，没办法，只能是冒着雨开着小电驴把孩子送到学校了。

学校很近，估计不到一千米，但雨着在是太大了，一出门孩子的鞋就说全湿了。而上学高峰期学校门口的马路更是被小气车堵得严严实实的。我的小电驴很难挤进去，只能老远就让孩子下车叫他沿着步道自己走去学校。

回到家里我的全身从袜子到内衣全部都湿透了，蓦然就升起了一股心酸的情绪出来，便忍不住在一个几个人的同学群里发句牢骚，说：下这么大的雨，孩子衣服淋湿了在学校一唔就唔个半天，很容易就会发烧感冒，现在外面yiqing这么紧张，如此感冒流行起来也是很麻烦的呀！

我觉得我这个时候情绪很复杂，需要找人倾诉一下才能缓解，如果有人可以回应一下我，大家你一句我一句说着说着那股情绪也就没了，但是我的信息发出去之后一直都没有人回复，直到很久很久之后才有一个人回了一下，和我聊了几句。保但那时候我已经自己和自己的情绪抗战了大半天了，某些情绪基本上也都已经消亡了。

后来我觉察了一下自己这些情绪的来源，只不过就是淋了一下雨而已，换身衣服就好了，我为什么会情绪这么大？

是因为到了学校看到路口的小汽车排成了长龙，想着别人家在天气好的时候可以骑个小电驴来送孩子，天气不好了就可以换个交通工具，风吹不着雨打不到，他们默是有选择的。而我没有选择，他们很从容而我很狼狈。他们为什么能有选择能这么从容？因为他们有钱有能力，而我没钱没能力，这就是我的情绪点。而这个情绪点是我目前无法解决的，既然解决不了，那这个情绪就会一直存在，所以我们就必须学会安抚自己的情绪种自己的情绪好好相处。

至于怎么相处，这是一场漫长的修行更不是一朝一夕就能解决的事情。“看见是疗愈的开始”，既然我已经看见了我的情绪了，接下来总能找到办法与它达成和解的。