有效的积极倾听【0626读书感悟】

有效的积极倾听【0626读书感悟】

书名《父母效能训练》

作者 托马斯·戈登

积极倾听远比沉默更为有效，这是一种非常有效的方式，把信息的“发送者”与“接收者”都包含进来，在这个过程中，接收者是积极的，与发送者一样。

在积极倾听中，家长能准确的解读孩子的情绪——孩子“内心”的感受，孩子都能用某种方式表达了“你准确的理解了我”，从而证实了家长的理解是正确的。

可是当我们已经习惯了告知、说教、询问、判断、威胁、警告和安慰，那么我们为什么要麻烦的改变这些谈话方式，学习积极倾听呢？

001积极倾听鼓励心理宣泄

大多数人消除自己情绪的方法是抑制、忘掉，或者想些别的。当人们受到鼓励，敞开胸怀，说出困扰他们的情绪时，这种情绪才能得到释放，它能帮助孩子弄清他们自己真正的情绪。在他们说出自己的情绪后，这些情绪常常会奇迹般的消失。

002积极倾听帮助孩子减少对负面情绪的恐惧

家长通过积极倾听，表现出接纳孩子的情绪，孩子也被帮助，更容易接纳这种情绪，他能够从父母的回馈中学习到情绪，的确是友好的。

003积极倾听能够促进亲密关系

诉说者会感受到倾听者的温暖情谊，尤其是孩子，他们会对这种反馈报以充满爱意的想法和感受。

父母学习了伴随共情作用的积极倾听，会发现一种全新的欣赏与尊重，一种更深的关怀；作为回报，孩子也会对父母报以同样的感情。

004积极倾听能够帮助孩子自己解决问题

当人们可以“把问题说出来”时，会比仅仅在心中思考，想得更加透彻，并找到更好的解决方案。由于积极倾听在鼓励谈话方面如此有效，他能帮助一个人为他的问题寻找解决方案。

005积极倾听使孩子变得更愿意倾听父母的想法和主意

如果父母首先倾听孩子，孩子，就更容易敞开心扉，接纳父母的意见。

006积极倾听“把球留给孩子”

当我们用积极倾听回应孩子的问题时，孩子会开始自己分析问题，并最终找到某些建设性的解决方案。积极倾听，鼓励孩子自己思考，自己，分析问题，发现自己的解决方案。

有这么多好处的积极倾听，我们还会沿袭以前的谈话方式吗？