1.总体使用时间

我觉得我每天花费在手机上面的时间太多了，我想改变一下自己

每天将近8个小时的手机使用时间，是非常可怕的，每天的时间除去我睡觉就只剩下16.5h，而手机使用的时间比我睡觉时间还要长时间！

而一周总共就是将近54个小时，两天还多！我想珍惜我的这段时间，所以我觉得改变自己！

➕周四课多，手机使用时间就比较少，我觉得这很好，证明了我上课一般不玩手机，要继续保持！

➖真的下定决心改变是因为我的右手大拇指真的已经开始很痛了。因为用的8p太沉了而且我一般都用只用右手玩手机！

2.各app使用时间

分析时间

百度云盘：（共计7时13分）

雅思点听，分别6、8、32分钟

看小说，集中在周一、可能因为脚腕受伤了，所以我心情很不好，就浪费了很多时间，而且我一看小说就停不下来，这点我一直视为糟粕，要改变！

手机淘宝：（共计：7时8分）

逛的时间长的时候，就将近两个小时，1.34、0.55、1.42、1.55、0.24、0.35，时间的黑洞

微信：（共计6时4分）平均每天1h

虽然，微信确实必不可少，但还是浪费很多时间在上面，而且提醒事件太多，好多都是什么广告之类的。

3.行动

淘宝集中时间使用：每月2次，提前在（印象笔记）计划好时间和购买清单；防止被其他商品影响。

微信关注的公众号之类要么关闭接收消息要么取关，只保留10个名额；关注每天花费1h的原因，找到时间黑洞的原因！

关于看言情小说这个事情后续近一步优化！