G243期#易效能一阶个人感悟♥️
时间：2019-07-28 周日下午
坐标：广州
温度：34℃／27℃
天气：阴／空气优
距离上完线下一阶课已经过去了一周，在这准备践行的一周里，我尝试了列出自己的目标项目清单，迷茫了一周终于有了眉目！
缘起
遇见易效能是在2019年3月26号在朋友圈刷到朋友发的一条朋友圈，出于对朋友的信任，以及叶武滨老师音频排名第一的广告，还有我当时迷茫想改变的一颗心，被“时间管理”四个字深深地吸引了！
下载了喜马拉雅，试听了叶武滨老师的时间管理九段课！思考了一天，最终去领取了优惠券花69元购买了课程（现在想想真感激当时的自己没有因为69元而错过这个人生的转折点）！
G243期#易效能一阶个人感悟♥️
遇见易效能之前的我就是叶老师音频里说的忙死 拼死 偶尔又闲死的人！
晚上熬夜2点睡，早上8点起，匆匆忙忙赶着去上班，路上买上一份白粥／豆浆鸡蛋当早餐，到公司吃完早餐已经10点，磨磨唧唧开展工作，然后又是工作完不成需要加班，回到家10点，掏出手机无所事事看看漫画刷刷朋友圈，想学习也没精力，晃眼已经2点，还得强迫自己赶紧睡觉明天要上班要起不来啦！
转变的开始
2019年4月7号，我参加了由宋丽娜老师带领的线上九段精品班的训练营！签下49天践行确认函！
跟着训练营的要求践行：早起打卡；参加三会（锦囊班会，能量补给站，小组检视会）；听音频学习在小打卡程序提交作业！
受学习氛围的影响，加上刻意练习，我改变了很多认知，开始关注睡眠、早睡早起、跑步、听书、写晨间日记、关注饮食、泡脚等一些习惯️️️！已经是很大的改变了！
G243期#易效能一阶个人感悟♥️
走入线下课
2019年7月20号，我终于如愿走进了易效能一阶的线下课堂！
两天的课程收获满满！
开场引言，特别记得叶老师说的，如果你在线上已经听过了音频，那么你就问问自己：掌握得怎么样？来到线下也要以开放的心态学习！
第一天叶老师讲了日历和清单的结合使用，让我把在线上学到的碎片化知识串联了起来！我开始使用建议的“奇妙清单”app，将我自己研究得一地鸡毛的嘀嗒清单搁置了！
叶老师用现场教会一个学员的方式教会了我应该如何去使用sol日历和奇妙清单！
并且我还学到了“点 问 搜”这玩转工具的三招，自以为对IT还挺容易上手的我，很惭愧呀，探索的功力跟叶老师相比，真是差远了！叶老师实力展示了什么叫把工具用到极致！
清单的使用，最受益的一点就是一个字“删”，不会删除的人不会成功！
课堂上一个练习时间：记录50件事到收件箱，然后删删删，尽可能地删除其实不需要做的，留下必须做的十件事！然后才是分类到其他待定／紧急事件！
改变了认知：清单应该是随时随地记录的，然后利用早晚或者闲暇时间进行排程！
关于sol日历，第一天晚上下课和第二天早起，我点点点研究，竟然发现了我一直疑惑的功能：分类！
我终于靠探索发现了sol日历的又一个功能！开心万分！
番茄工作法，开启番茄钟之前可以暗示自己：“番茄钟开始啦”！
远离手机用发现用关闭数据流量不错！
苗龙主持人的主持方式也很不错，“先鼓掌后欣赏”这句话我觉得可以应用在我们以后的分享会上呢，很押韵，很好玩，哈哈哈～
G243期#易效能一阶个人感悟♥️
第一天晚上下课，回酒店睡觉的晚上，其实很不凑巧我身体不适，一晚上都在疼痛中度过，为了不影响第二天上课的精力，我不停地调整着自己的状态让自己尽可能地休息！也许睡了一两个小时，4点50醒来，发现自己身体恢复了不少，我又重新做了决定，出发去跟大家晨跑5公里！
全程慢跑，休息很短，没想到我竟然全程坚持了下来！也逮了个机会讨教教练来纠正我的跑姿！
G243期#易效能一阶个人感悟♥️
第二天课堂上印象最深刻的是叶老师去看北极光的例子，阐述了什么是“向前走，一步步靠近目标”！
课堂上我也写下了自己八大关注（虽然没写完），决定参与90践行，并且定下了一直想做却一直没有执行的目标“90天完成两个作品”，每天为这个目标做一个心甘情愿的小事！
准备阶段的一周过去了，感受到线下学到的知识一点一点地渗入我的生活！日历，清单，点问搜，研究简书写总结，尝试分解自己的目标PNAS，坚持打卡！
开始很难，但学会易效能的方法就不难，坚持也很难，但有易效能的工具帮你排除万难！我愿意相信我90天之后一定会拿到成果的，即使中途会有迷茫！泡在易效能，跟紧脚步，激发自己的内在能量吧！(ง •̀_•́)ง
G243期#易效能一阶个人感悟♥️
