熊猫小课“高效阅读入门”—1.了解认知原理，让学习少走弯路
首先声明，本文非作者原创，是作者摘录熊猫小课的高效阅读入门内的，作为自己学习的记录笔记来学习的。
误区
1.或许有人会有这样的疑惑：阅读不是我们从小就开始训练的技能吗，我们真的还需要学习它吗？ 确实，我们从小就接触阅读，但这就意味着每个人都会阅读吗？
2.相信绝大多数的人还处在饱受阅读之苦的状态中：看不下去，没有毅力坚持，看完就忘。 “读完一本书”和“真正学到知识”，完全是不同的两回事。
3.相信绝大多数的人还处在饱受阅读之苦的状态中：看不下去，没有毅力坚持，看完就忘。
我清楚这种在阅读中“处处碰壁”的感受，以前我也经历过这样的状态。直到后来我接触到了认知心理学，才猛地意识到：原来阅读的种种问题，都可以通过了解认知原理，从而找到解决之法。
了解认知原理：书籍中的知识是如何进入大脑的。
知识求职闯三关,书籍中的知识要想真正地进入我们的大脑，需要经过非常多的磨难和关卡，就像唐僧师徒要经过九九八十一难才能取得真经一样。
那书籍知识到底怎么才能顺利地进入“大脑”公司呢？ 它会面临以下的三个大关卡：
1.感觉记忆，就是信息进入大脑的第一道关卡。
我们平时眼睛看到的东西、耳朵听到的声音、手指触碰到物体的感觉，这些都是感觉记忆。不过，大部分的感觉记忆，我们是察觉不到的。 一旦感觉记忆里有信息吸引到我们的注意力，这些信息就会进入我们的短时记忆，也就是我们的工作记忆，并被我们意识到。 不过信息要想真正留存在我们的大脑里的话，还得进入长时记忆才行。有的长时记忆可能可以保留一辈子，但是有的几个月、一两年后还是会被遗忘的。
为什么我们要讲“书籍的知识是如何进入大脑”的这件事啊？
凡事要知其所以然，了解这个过程才能让我们知道，什么是阻碍我们吸收知识的绊脚石，以及怎么“去除”阻碍，实现“高效阅读”。
书籍的知识要进入大脑，需要通过的第一个关卡——感觉记忆。
或许你还没有意识到，在阅读过程中，大部分的知识在感觉记忆的第一关就已经被拒之门外了。感觉记忆——存在于我们身边，但通常我们无法察觉。
如果我们学会在看书前给自己设定目标，也能够让知识像刚才的蓝色物体一样，自动“飞”进大家的脑子里。有时候，我们看完书之所以会觉得没学到东西，其实也是没有设置目标的缘故。
书籍的知识在感觉记忆的这个关卡就遇到了第一个问题： 阅读目标不明确导致信息丧失。
2. 短时记忆
书籍的知识进入大脑，除了要通过感官记忆的关卡，还得通过短时记忆、长时记忆两大关卡。在通关的过程中还会有层出不穷的问题，阻碍知识进入大脑。这就跟我们看书的时候，每隔几分钟就刷下朋友圈一样。这种注意力的碎片化会导致我们吸收不到书里的知识。
我们大脑的短时记忆能力非常有限。你一边费脑子记忆，一边还要一心二用地做判断，这就导致记忆的吸收效果并不好。其实，我们在看书时，也容易出现这种一心二用的现象，最后导致学习效果不佳。有没有觉得这样的场景有些熟悉？总是看书看着看着就开始犯困。其实啊，这就是注意力不集中的表现，就算知识再好，我们也还是记不住的。
可能大家有过这样的体验：企图啃下一本砖头书，但还没啃一下呢，就觉得看不下去就放弃了。 这是因为有难度的知识本身很难被吸收，如果我们注意力还不够强的话，就更难吸收进去了
我们知道大脑的短时记忆的容量是有限的。如果我们想同时啃下好几本书籍，大脑的短时记忆就会超负荷，很多知识便无法很好地被我们吸收。
如果我们注意力还不够强的话，就更难吸收进去了。 总结一下，到了短期记忆这个关卡，影响知识留存的因素是什么呢？ 往往我们阅读效率低下，知识转化率低的原因，是因为我们没有管理好自己的注意力.
短时记忆影响因素：1.注意力碎片化 2.注意力不集中 3.注意力混乱 4.注意力不够强
3.长时记忆
知识已经通过感觉记忆和短时记忆的关卡，现在来到长时记忆的这一关。
知识最终是怎么通过长时记忆这最后一个关卡的。 这得让大脑经常调用知识，把知识不断运用出来才行。很多人在学校里学到的知识，一般都是为了应付考试，没有运用在生活中。哪怕当时分数考得很好，但在离开学校之后，久而久之就会遗忘那些知识。很多时候，我们都忽略了运用知识的问题。要知道，长时记忆里的知识不经常运用的话，也是会被遗忘的。当我们吸收的知识越来越多，却没有形成体系化的结构时，知识就会变得混乱和分散
书中的知识要存储进大脑，先是会变成不易被我们察觉的感觉记忆。通过集中注意力，变成短时记忆，再经过复述和吸收，最终才变成长时记忆。 在这个过程中，还需将知识不断从长时记忆里调用出来，运用到生活中，它才能真正留存在我们的大脑里。
知识闯关遇到的问题，其实也是我们在看书时会遇到的问题。
三类阅读问题：1.看不进去 2.看完就忘 3.收获感低
感觉记忆：目标管理问题 看书没设定目标—看不进去
短时记忆：注意力管理问题 不懂管理注意力—看完就忘
长时记忆：知识运用问题 知识没得到运用—收获感低
方案
这三类阅读问题的成因分别是： 确实是一套综合改良了多种阅读方法，并经过我多年实际验证的高效阅读法。 我们课程的整个体系也是由此搭建起来的。
1.针对目标管理问题，我们会提供兴趣记录表和目标管理表，让阅读目标更加明确，从而使得知识能顺利通过大脑的面试。
2.针对注意力管理问题，我们会教大家生成浅度笔记的速读划线法，和生成深度笔记的一元笔记法。 这不仅能帮助大家解决注意力问题，还能通过不同程度的笔记形成个人的知识数据库，让大脑不再错过有价值的知识。
3.针对知识运用的问题，我们会提供功能查询卡和趣味行动卡，帮大家化知识为行动，做到活学活用
