调养身体，中年期女性警惕肥胖缠身

在步入中年以前，大家就要兼顾饮食健康和坚持锻炼身体，因为如果护理不当，肥胖将伴随你的中年期。

女性的多余脂肪一般伴随着绝经期出现。在绝经以前，女性体内的雌激素水平高，这时即使有多余的脂肪，一般也只堆积在臀部和大腿上。

绝经之后，女性的新陈代谢以每10年下降4％～5％的速度递减，这时女性多余脂肪堆积的部位便会上升到腰部和腹部，高血压病、心脏病、糖尿病等由肥胖导致的疾病发病概率逐渐与男人持平。

因此，女人在绝经之前就要考虑到这些因素，提前做好预防，避免绝经期后迅速发胖，给健康埋下隐患。