心流是一种什么体验

心流

        你幸福吗？这句话在前几年曾风靡一时，飘荡在大街小巷子。幸福到底是一种什么感受，什么才叫幸福？

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        幸福是人全身心投入到一件事情，达到忘我境界，由此获的内心安宁的状态，这种最优体验，叫心流。

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        花钱、消费、游戏会带来即时满足感，但是不能带来心灵成长，也与幸福感没有必然和直接的联系。这种快乐满足感，来的快，消失的也快，很多人在放下手机后，带来的是更深的恐惧、无助感。

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        幸福最优体验，常出现在困难危机中，拨云见日欣喜和感动，就是全身投入的心流，是最优的体验。注意力是一种精神能量，受人们情绪控制影响，好的心流产生的核心，是集中注意力。当我们接收到讯息时，大脑会快速对这些讯息分类，危险还是支持，阻拦你的往往不是大象，而是蚂蚁。

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        人与人最大的区别，是思维结构格局的不同。我们要把外在目标和自身目标，结合在过度的过程中，最重要的是给予即时反馈，游戏之所以得到很多人的喜欢，就是利用“即时反馈”通关后音乐掌声等等给予心灵的抚慰和效能感。

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        怎么能获得心流体验呢？善用身体感官体验心流，身体往往在反映人们的潜意识。安静下来，深深地觉察玩游戏时，我们的情绪、心态是怎样的。抓住这种感觉去对待你的工作，是否有一些不样的感觉，让这种感觉厚积薄发，慢慢形成一种强大的心流！

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        为了更好的理解，我们一起来看下“庖丁解牛”,我国古代成语,出自《庄子》,比喻经过反复实践,掌握了事物的客观规律,做事得心应手,运用自如。

      做事不仅要掌握规律,还要持着一种谨慎小心的态度,收敛锋芒,并且在懂得利用规律的同时,更要去反复实践。向庖丁“所解数千牛矣”一样,不停地重复,终究会悟出事物的真理所在，达到心流的状态。

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        庖丁说：“臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行”

      意思是讲：现在宰牛的时候，臣下只是用精神去接触牛的身体就可以了，而不必用眼睛去看，就象感觉器官停止活动了而全凭精神意愿在活动。

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  产生心流体验的几个核心要素是：集中注意力，要以积极的视角看待问题；减少内心失序，避免分散注意力，导到分心；练习寻找支持性的讯息，从而培养自得其乐的性格。

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        关注当下，此时此刻的思想流动，朝着心流的方向去讨寻，相信我们会到达心流的彼岸！