2021-12-12

1.习惯能够帮助你创造属于自己的稳定框架，突破性的创意往往孕育其中。

2.习惯可以帮你留出精力和再生时间

3.习惯本质上会降低精力的消耗。

4.精力管理最重要的是产生什么样的效果？当你想做却没有动力做一件事情时，你就应该把它养成习惯。

5.通过刻意练习养成好的行为习惯