线上瑜伽课焦点视频

上周三，终于开始上达达的网课了，因为在外面fangyi 十几天居无定所，生活不规律，中断了十六天没有瑜伽，回来后，感觉休息也没有好好调整，体力不足，气血不足……尤其那天还是瑜伽断食日，我感觉自己很虚弱，所以开课的时候我是想摸鱼的，那天属于一场公益课，上课的人比较多，我想着应该达达看不过来，所以连平板都没有充电，就是想着上课的时候听着达达的口令自己练一练就行……

结果快开课看到视频里写着我是焦点视频，我迅速换瑜伽服，调整垫子……然后充电……

我发现我真的是人来疯，因为想着有可能会有学员看我的体式，尤其又有视频回放，所以我很认真，也挺紧张，奇怪的是，这样努着劲的状态，我体力居然不错，也不是很喘，大多数体式做的也比想象中满意，视频回放了以后，我还快进看了看动作的视频，再反思反思，有利于下一步的改正。

所以，别怕暴露，别怕形成回放，完全的暴露，也许你就会提高对自己的要求，尽量去达到老师的要求，也许做着做着，你就成长了。