周检视

优秀的人并非与生俱来带着光环，他们只是在任何一件小事上，都对自己有所要求，不因舒适而散漫放纵，不因辛苦而放弃追求。雕塑自己的过程，必定伴随着疼痛与辛苦，可那一锤一凿的自我敲打，终究能让我们收获一个更好的自己。

一、健康

睡眠：时长平均6：30小时左右，深度睡眠没有计算，一觉醒来就是天亮有5天。本周精力充沛，继续努力。

冥想：6天，继续学习。

运动：这一周连续跑突破5.20公里2次，平均每天跑步3公里，快走同时也达到3公里，继续保持自己适当的运动量。

饮食：清淡为主，均衡饮食

二、家庭

给亲们准备中秋节礼物

与弟弟聊天

探望姑婆

帆妹吃午餐

保持与爸妈3次联系

三、学习

时间管理践行

晨间日记打卡：39天

阅读：1小时

听书：8小时

四、工作

为更好的工作打好基础：领导的资质：5.领导必须为部下指定明确的目标。（坚持学习）

五、社交

与何姐强连接

与娟梅QQ电话半小时

探望中学的老师

拜访:学校的陈主任

六、感受:

      人生难免遇到风雨，自己无法决定明天是晴还是雨，但自己能决定今天有没有准备好雨伞。今天尽力做的，虽然辛苦，对未来发生的，全都是礼物。自己今天的一切，是由自己十年前甚至十五年前决定的。自己现在的努力和准备，都是一种积淀和积累，将来在某个特殊时间点到来时，能助自己爆发出强大的力量。

七、下周计划

晨间日记打卡

运动

阅读

听书

每周保持3次与爸妈联系

中秋节（给亲人们准备礼物）

瑜伽课体验一周

到校拜访叶主任

每天用15分钟进行反思