心理丨怎样才能成为真正的自己？

做自己，短短三个字，对每个向往自由、自主却身不由己的人有着深深的魔力。

年少时，提起这三个字，言语中满是洒脱和不羁，那是一种回不去的年少轻狂。

中年时，再提起这三个字，多少有几分苦涩和无奈。再说起这三个字，我们常常会撇撇嘴角，说上一句：做自己，哪有那么容易？

是的，想要做自己，太难了。

可是我们却不能因为难就不去做。因为人这一生是一条漫长的自我探寻之路，当我们走到人生的某个阶段，会在某一时刻开始探寻自己的内心。

从本质上来说，我们是骗不了自己的内心的，我们最后一定会走向自己的内心。最终事实会证明，我们的人生哪怕兜兜转转，最终我们选的还是我们心爱的那件事、我们心爱的那条路，还有我们心爱的那个人。否则，我们就会不甘心，我们就会不安心。

既如此，那我们就来想一想，怎样才能成为真正的自己？思来想去，结合最近在《自我认知和情绪管理》课程中所学，有三方面可供我们思考。

01听从内心的召唤

对，听从内心的召唤。冷静下来，扪心自问，我要成为一个怎样的人？我喜欢怎样的自己？

很多人可能会说，当然是有钱又有地位，要啥有啥。

可事实上，真的像这样就可以过得很好，你就会很享受，你就真正成为了你自己吗？

未必。

因为以此来看，古代的帝王绝对算是这方面的最厉害的人。

可是看看北宋徽宗赵佶，那个创立了“瘦金体”的大书法家创立“瘦金体”，有着很高的书画和诗文造诣，但却是一个亡国之君。有人因此评价他：“宋徽宗诸事皆能，独不能为君耳。”

再看看南唐后主李煜，一个精书法、工绘画、通音律的帝王，可最后国破人亡。

再看看明熹宗朱由校，被称为“木匠皇帝”，最大的爱好就是做木匠，而且手艺颇精，但偏偏成了帝王，最终也是个悲剧。

很显然，这三位都因为各种各样的原因无法成为自己，所以结局都很惨。

现实社会中的我们，与他们相比，或许会有更多的自由，那就多听听内心的声音，去成为你自己，做你喜欢的事，做你热爱的事，做你擅长的事，否则时间久了，你就会莫名的苦楚，会陷入莫名的痛苦。

02努力活在当下

有人可能会说，那我现在还没找到我喜欢的事，我还没有目标，我不知道该怎么做自己，那怎么办？

那就努力活在当下。不过，简简单单的四个字，做起来却不容易，需要我们从五个方面来努力。

第一，珍惜眼前。真正做到如佛家所言，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，珍惜眼前的人和事，让自己进入正念的状态。

第二，重视过程。人的一生，是不断承受痛苦的过程，也是不断解决问题的过程。俗话说，人生不容易十有八九。但正是这些不容易，这些困难锻造了我们的一生。很多时候，我们不要总是追求到达，其实过程才是最美丽的，因为所有的成长、努力都是在过程中历练出来的。

第三，重视行动。正如杨绛先生所说，你的问题主要在于读书不多而想得太多。很多时候，哦不要急于寻找问题的答案，而是要带着问题去实践、去探索、去行动，进而寻找到答案。

第四，减少占有心理。很多时候我们的烦恼都是追求占有。比如，最好的工位要是我的，最好的领导要是我的，最好的奖励要是我的……凡此种种，太多的占有，就会有太多的烦恼。

第五，更加专注、忘我。很多时候，你有没有发现，当你集中精力去做事的时候是感受不到别人的存在的。当你专注一件事时，你就会进入心流的状态，陷入忘我的状态，那也是最好的状态。

03努力自我实现

以上所有的一切，目的就是要达到自我实现。

但其实想要实现自我实现，还有两个小建议：

第一，要更加乐于奉献。很多时候，你会发现，利他、牺牲、奉献、超越自我，当我们在做这些事情时，我们往往会收获不一样的身心愉悦。

第二，更加关注释放潜能。正如马斯洛所说，第一流的菜汤比第二流的绘画更具创造性，很多时候，想要自我实现，一定要发掘自己的潜能，并循着它的脚步成长。

举个例子，假如一个人要辛苦奋斗一生却只能成为一个三流画家，但轻而易举却可以成为一个一流厨师，你会怎么选？

这个就事关个人潜能的问题。

俗话说，天生我材必有用，每个人都有自己的潜能，关键是，发现它，顺应它，在此过程中，不断的向成为真正的自己靠近。