2023-12-03

提高自我控制力的方法：

第一，读书，阅读名人传记、经典刊物等等，可以增长知识，提升思想力，培养大局观。

第二，延迟满足：推迟满足或等待得到你想要东西的能力是自控的一个重要部分，人们往往能够通过延迟满足自己的欲望来控制自己的行为。

第三，锻炼意志力和耐力：锻炼意志力和耐力也是提高自我控制能力的重要方法。意志力和耐力是可以训练的，通过坚持做一些困难和挑战性的事情，我们能够逐渐提高自己的意志力和耐力，从而更好的控制自己的情绪和行为。

（电脑机器人组装的文字）