2018-4-28星期六

日精进:高效抗压行动法:用左手握紧一个小球。当我们学习一个新技能的时候，发挥作用的是大脑的左前额叶，练习的次数多了，我们就能掌握这个技巧，就变成了自动化模式，然后这个技能以及跟这个技能有关的动作就由我们的右脑接管，右脑主要负责的行为动作都是自动化模式的。激活大脑右半球会抑制左半球的活动，这样人们就不会老想着成功还是失败的问题，也就会更关注当下。