D056＋2组小柒＋《学习之道》读书笔记7

190804

《学习之道》

乔希•维茨金

摘抄：第一，学会随着分散注意力的事物流动，就是树叶向风儿低头。然后学会利用那些令你分心的事物，用那些原本会让你输掉比赛的事物来激励自己。最后，学会在内心深处再创造出激发斗志的环境。我们要学会为自己做鞋。

评论：每个人都会有负面情绪，关键是自己要懂得控制。近年来得抑郁症的人数比例，不断地增长。当情绪低落的时候，要学会分散注意力。把注意力放在你喜欢做的事情上，这样子负面情绪才不会不断地堆积；一件事情发生了没有好坏之分，关键是你自己如何去定义它。把事情往好的方面去想，结果自然就会好。化压力为动力，激发自己的内在潜能。学会保护好自己，学会爱自己，学会处理好自己的情绪，以后的日子才会越过越好。