记录今天，流汗不流泪

不多说，先晒图

晨跑，要养成习惯，这是一个非常不错的习惯，得继续保持，强健的体魄，才是革命的本钱。

四组冲刺，资深的跑步训练者给我说过，跑后冲刺，能够极大限度刺激心肺，是很不错的选择。

日常的肌肉训练，体魄强健的男人，才是真正能够给人安全感的人。

下午打球了，两个小时左右的半场，基本没有下场，太累人了，不过打得确实不咋地，可能太久不摸球，手感不行了。

晚上，又和小伙伴一起夜跑，五公里，跑的时候也分享了一下最近的看法感想，未来还是很长的。

今天就这样，美好的一天，也是开始！