吃面和看书

这两天气温回升，盖上薄被热，不盖被子冷，睡眠不好，身体感觉特别乏力。

昨晚，剩了一小碗炒好的鸡胸肉丝。

早上，我煮了一指面条，加入热好的鸡胸肉丝，少量生抽、酱油和少许胡椒粉，当早饭妥妥的。

望 乡 荞 麦 方 便面不错，黑全 麦70%，荞麦 面30%。

配料表简单，黑全 麦和荞麦 面搭配合理，钠含量低，适合糖尿病 患者和减肥人士食用。

今天，我在家看 吴 清 忠的《人体 使用手册》。

分享其中的精华给你:

五脏是指心、肝、脾、肺、肾, 其中的心包含了心和心包两个系统。

六腑是指小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。

心包(脏)和三焦(腑)互为表里。互为表里的两个器官发生变化时，是同步且性质相同的。

所有脏的经络都在手臂和腿部内侧, 以及身体的前侧。腑的经络在手臂和腿部的外侧，以及身体的背面,当人体面临危险的时候。

所有脏的经络, 会受到好的保护,而腑的经络则暴露在外, 相比之下，脏比腑要重要很多。人的身体真是造物主精心设计，体现了极高的智慧。

手臂内侧的中心在线，称为心包经, 这条经络功能的好坏直接影响“血液”运行状态。

手臂外侧的中心在线，称为三焦经, 反映胸腔和腹腔的问题, 这条经络功能的好坏直接影响“气”的运行状态。

脾胃是后天之本，后天的一切生命活动都依赖于脾胃的运化。无论什么病，都应从脾胃下手。

芡实、山药、玉米、小米、芋头、土豆、红薯、莲藕都是养脾胃的食物。

脾胃讨厌肥甘厚味的东西，这些东西要脾胃消耗很大的气血才能运化。运化不了时，就会变成垃圾堆积在身体里。

脾胃怕生冷寒凉。冷饮最好不吃，水果要适量吃。