辛丑年养生

2021.1.19

从明天开始，就进入五运六气的辛丑年。全年水运不及，大家要注意养肾补肾。因为肾水不足导致肾病、水肿，脾胃湿胜、肝火上亢、关节痛以及心火太旺。

1、贯穿全年的节奏是水运不足，故要护肾补肾；黑芝麻、黑豆，甚至金匮地黄丸（肾阳虚）、六味地黄丸（肾阴虚）都可以吃起来。

2、明天开始，肝木太强，容易发生肝阳上亢、头痛、筋痛关节痛，可以备一些小柴胡颗粒疏肝。

3、清明之后温度迅速上升了，容易继续爆发瘟疫。需要泻火，如苦瓜、马齿笕等。

4、整个夏天会特别湿热，脾胃容易出问题。车前草除湿热，怀山、补中益气丸健脾胃。

5、秋天会特别的少雨干燥，需要常常润肺，银耳莲子汤、酸梅汤、燕窝汤。

6、冬天是一个比庚子年更冷的寒冬。以肾虚为主要病症的疾病会集中爆发。可能更需要补肾阳，当归牛肉汤、肾气丸、附子理中丸可以。