第10天

【一、内在心理状态】

【今天的功课】

【二、体重称的变化】

【三、所有饮食】

早上:

中午:

晚上:

【四、排泄和感受】

【五、身体特别感受】

【六】天气

【作业1美颜瘦身习惯评估表】

【作业2】

【作业3】

【内在感受】