8.16
2023-08-16 本文已影响0人
徽州印象
神奇一页纸计划8.16
【基础事项】
✅早起：7点半前打卡
✅早睡：11点半放手机
地铁阅读
亲子阅读 30分钟
运动 第9天 50分钟
盆底肌训练30分钟
✅可转债阅读、打新
【今日三要事】
代办：发布周复盘，朋友圈
打卡营课程和作业
写2到3份小红书草稿
【日复盘】
早上7点打车出发到华山医院，拿号理疗，然后去单位上班。
早睡很神奇，头发3天都不油。
工作：发布申奥通知，积极转发。下班闹了乌龙，没有带药，没办法快到家了又回去拿一趟，现在记忆力越来越差了。
耐着性子和别人沟通奶粉，没有任何感恩，真的恶心。
【打卡事项】
朋友圈训练营加餐课+第一课
【做得好的】
第二天早睡早起成功
【调整】
面瘫：不吃辣，少熬夜多休息，不躺玩手机
10天了，没有任何体重、腰围变化，好不容易吃瘦的又吃回去了。
早睡早起：10点半到6点半（一周强制）
️靠意志力不吃零食（尤晚上7分饱）
【新知】
【家庭教育】
晚上她爸爸也发脾气了，吃饭不认真不专注，脾气又很大。不知道什么原因，半夜哭哭唧唧不停。
【今日收集箱】
❌整理保单
❌优势才干和知识管理公开课代办
【感恩日记】
队友帮喂一顿奶
【成功日记】
新链接了不少群友，加入小灶群
