【生命⋅修行】看见和肯定的功课

今天的机缘巧合，让我不由得再一次赞叹，卓别林朗诵的这句诗，是多么的有深意：

As I began to love myself I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow. Today I call it MATURITY.

当我开始爱自己，我停下来不再去渴求与现在不一样的生活，我开始能够看到：围绕在我身边的一切，都是在邀请我成长。今天我管这叫做成熟。

早上，大宝特意提早叫阿宝起床，然后和我一起带着她开始了第19天的跑步。跑完一公里，大宝开始夸奖阿宝，连续坚持跑步已经到了19天。我说我才跑了一天，阿宝一再说她跑了19天，我就一再地说，我跑了一天。这时，大宝冲我挤眉弄眼起来，我这才明白，自己没夸到点子上。赶紧改口：

阿宝坚持了19天了，阿宝真棒！

回到家时，大宝又说起此事，我却瞬间陷入了低落情绪中。好久才缓过来，明白自己是一定程度上陷入了对自己「不会表扬」这件事情的「评判」之中。然而紧接着到了公司，却发现正在处理的一件手下员工绩效的事件，看起来这起因，也正是我没有肯定对方的成绩和进步。

呜呼！冷静下来之后，我意识到，最近这些事情不停地冒出来，岂不正是说明，此时我修行的功课重点，就在这个方向上。

从理论上，我知道管理中很重要的一点，就是要能看到员工的长处与成绩、并及时做出真诚、准确地肯定。我以为我早知道这道理，并且已经做得不错了。只不过在面对自己时，没做好而已。但此时此刻，我意识到，这是一个依旧存在，并且全面存在的问题。我需要在面对自己，面对家人，面对同事们时，都好好地、全面地练习这件事：

真诚地看见，并真诚地肯定！

在这个大原则下，有两个辅助的原则可以在实践中帮助自己。

一是如何表达肯定：

1. 首先明确目标
   • 清楚阐述目标（做成什么事）
   • 明确价值（为什么做）
   • 明确好的工作表现的标准
2. 其次表达肯定
   • 称赞正确的行为
   • 及时称赞，并具体说明对在哪里
   • 表达你的喜悦
   • 停顿（沉默几秒），让对方体会这种喜悦
   • 鼓励人们继续这样做
   • 明确说明你对他们有信心，并会支持他们获得成功

二是如何进行非暴力沟通：

1. 观察事实，清楚地表达观察事实
2. 体会和表达感受
3. 需要
4. 请求

生命无常，更要好好地接受老天爷此刻给我的这些挑战啊！