2018-11-17 易效能100讲学习-人生八纬度

今天学习了我们人生需要平衡发展，所以从8个纬度通过日反思、周反思、月反思在八个层面来检视自己的生活，分析总结。

8个纬度包括健康、家庭、事业、人脉、旅行、效能、财富、学习。

我自己也根据这八个纬度来罗列了自己的人生梦想：

一、健康：

1、作息时间急需调整：现在几乎都是11点上床睡觉，六点四十起床。每天早上起床都深感睡眠不足，因此，我希望在未来三个月，先调整到晚上10点左右上床，争取10:30能入睡

2、出差睡眠情况调整：出差老失眠，每次都无法幸免于难，长期出差的话，失眠对健康状况影响较大，因此我要去搜寻治疗出差失眠的方法（未来一周完成）

3、饮食健康：我感觉目前的饮食已经非常健康，不过喜吃硬食，所以肠胃不好，饮食计划仍然以清淡、少油少盐、不吃辛辣食品、柔软食物为主。多吃芝麻核桃粉，少吃生冷食物

4、情绪控制：情绪的波动对我们健康非常有影响，所以已经开始实行不生气打卡活动，争取每天打卡，生气次数逐渐减少

5、运动：跑步、瑜伽每天进行

6、体重控制：热量控制

7、乳房保养、肝经敲打每天进行

二、家庭：

1、和老公保持良好沟通

2、多陪伴孩子

3、每周至少和父母通话一次

三、效能：

1、少看手机，多用forest

2、孩子的时间管理

四、事业：

1、市场研究公司继续照常，目前项目量还不错

2、在线教育机会的探索

五、旅行：

1、每年国外1-2次

2、每年国内6次左右

六、财富：

1、被动收入：公司可以正常运作，所以会有一部分被动收入；投资理财产品，也有一部分被动收入

2、收支情况的记录：早几年会记录，已经很久不做记录了，我应该暂时不打算做记录

3、保险：准备买点医疗保险给家人和自己

七：人脉

1、维系好现有朋友的关系

2、多维系亦师亦友、客户&朋友

3、多结交新朋友，并且建立长期联系

八、学习

1、保持每月至少2本书的阅读量

2、尽量参加多一些读书会