小确幸日记 | 2021年第41周，10月1~17日

2021-10-17 本文已影响0人 JENNY极简成长

那些让你嘴角上扬的小幸福。

1）减法人生的幸福：清空+退出了10个群，有一些，认真告别了

2）巨大的确幸：Jenny战队所有战友都第一时间开通了简书/公众号等平台，只有强哥一人稍晚，今天也完成从0到1的启动，太棒了！

1）果果成长社明晚10.13我的分享，运营发布组织杨蓉姐给力

2）姵岑写作群今晚10.12茶诗花老师分享，文稿整理

1）第一笔稿费，《愿堂上父母，心安体健》

2）睡前窗外下着雨，雨声很美

3）家附近的新公园散步2.5km，清凉春风拂面，很舒服

1）睡前听到窗外春雨，很美

2）交了2篇007作业，开心~

3）20:30就完成今天的打卡，太开心了，交完就停用手机，早睡

4）今日份运动：肩颈放松、四肢拉伸，舒缓久坐疲惫；平板支撑 & 腹肌撕裂者，开心~ 原本要出门跑跑，下雨了，就在家听雨❤

5）今日份冥想：午休冥想 & 睡前放松冥想

1）报名参加公益活动，饥饿24小时

2）今日份运动 & 冥想：晨间 & 午休时，共两次冥想，晨间拉伸+芭蕾形体

3）没喝咖啡，棒

4）睡了个超级沉而香的午觉，开心~

5）睡前看到父亲大人发的，“刚刚我跟你外婆通电话，她对你评价有点高哟（表情：大拇指哈哈）”开心~

1）这周的极简社交，做了减法：

* 已清空并退群，10+

* 已清理联系人，100+

2）完成了公益活动，饥饿24小时

3）晚餐的蒜蓉扇贝，鸭米~

1）复盘本周，今天的极简一周回顾导图非常喜欢，开心～

2）厨房清洁，购买下周食材，做一周膳食规划~

3）买了LGD的车牌哄家属开心～

4）看《脱口秀大会》，太太太喜欢呼兰了，这一季当然还离不开的喜欢，志胜哈哈

5）吃了一个黑糖珍珠奶茶的冰淇淋，棒

6）感恩沃克的文章和用心付出