与其研究别人，不如认识自己

文章的标题是我今天看完《蛤蟆先生去看心理医生》之后得到的感悟。

这是一本生动而又富含意义的心理学书籍，通过“整个人都不太好”的蛤蟆先生去看心理医生为起步，过程中不断剖析、认识自我的蛤蟆先生，最后成功从心理正常但不健康的状态中成功蜕变！

下面我想分享一下我在阅读期间的几个感悟：

1通过让咨询者自己讲出自己的状况，更有利于了解自己的状态。

2心理咨询是一个自发的、相互的过程。

3心理咨询师的作用就是引导，真正的咨询关键在于自己对自己的认知、探索和改变。

4父母对孩子的行为直接影响他们早期应对生活的行为反应。

5用游戏嘲讽对方的现实行为，间接帮助他认识和了解自己的行为应对。

6能够自我批判是个人成长的较好途径，但更要在之后如何去改变自己的行为策略，而不是陷入无尽的漩涡之中。

7让咨询者感受到你是真的关注他。

后面还有一些体会就不一一列举了，明天再补一篇读书笔记。晚安！