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家庭教育要有爱，还要有方法[爱心]做智慧父母赢孩子未来

每种情绪的背后都代表着一个心理需求！情绪来了，你觉察下你真正的需求是什么？实际上，并没有什么所谓的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。

当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”。   

情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好的收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。