20190401觉察日记

1.事件:老朋友开康佰店，告诉另一个好朋友，一定不要告诉我

2.感受：生气，失望，伤心，疑惑

3.想法：你开店与我有啥关系，为什么一定要瞒着我？这么多年的友情，我都是希望你好的呀！

4.自己对自己的期待：接纳

自己对别人的期待：真诚，坦诚相待。

别人对自己的期待：尊重

5.我的反应和应对：给她打电话，她不接

6.我的模式：希望别人对我，和我对她一样真诚

7我的深层需要：连接

8.我做些什么可以满足我的深层需要：亲爱的美妍，没有两个人是一样的。她这么做，一定是有她的考虑。本来与我也没有关系，那么，是否告诉我，也没有关系。

9.生命力：向上