走路上瘾

我喜欢美食，不爱运动，但我的身材保持得还不错。这归功于我的一个好习惯，就是坚持步行上下班。

作为职场宝妈，我的生活就是在上班和回家带娃间切换。坚持步行上下班，从家里到单位快步走大约需要20多分钟，每天来回共4趟，竟然能走1个半小时左右的路程。

有时候也想打车。要迟到了，天下雨了，有点累了，听起来都是不错的理由。但我总是暗暗告诫自己，自律不能就这样被打败了，想象一下脂肪正嘲笑着你的软弱，在你身上横行。

为了避免纠结，从家里到单位，我一般提前30分钟出发，这样既能保证不迟到，又不会太匆忙。

下雨天出门，带好雨具，穿一双防水的运动鞋，也就没有了打车的必要。

如果感觉疲惫，可以放慢脚步，像逛街一样，欣赏沿途店铺的招牌、橱窗里的美衣，留意行色匆匆的路人，想象他们身上的故事。

我还喜欢变换着花样走路，这让步行更加有趣，比如大步流星地走，快步和慢步交替着走，甩动大臂走。

不爱运动的友友们，少坐车多走路也能达到很好的锻炼效果哦！