A【周检视】G230 小雨D22周（8.5-8.11）没有记录就

2.0的90天3个目标：

1.英语每天15个单词，跟着小组晨读，记录英语知识点。

2.重新听九段课程。并跟着作纸质记录。练习使用番茄钟。

3.阅读本书《教养在生活的细节里》已读完、《朱元璋传》~已读完、《双向养育》已读完《搞定1》在读、《人性的弱点》

本周目标检视:

备注:做八大关注全部或部分检视

【健康】

1、早睡早起：体重控制在53-54之间，早睡早起时间在4:34-5:05之间。

早起周报图

2、运动：跟好轻运动5次、周六日2早上没锻炼。

【家庭】

跟老妈进行了视频，聊聊家常。跟先生有视频通话1次。原本计划下周去宁波看看大侄子的，结果不巧弟弟工作忙，就算了。跟姐姐视频了2次。

【效能】

记录了4张五色表，对一周的事件进行记录。

四张表格

通过两周的记录时间安排上有很多漏洞：早上起来刷手机大概有10-20分钟，晨间复盘时间较长，中午时间控制不当有时会刷手机，经常在吃番茄钟时回想起其他事然后就去作，做着做着突然想到自己当下做的事又跳回当下。

【学习】

英语单词每天打卡15个单词（晨读4篇新概念文章）阅读了《双向养育》第10-15章（完成1-5章的读书笔记）。

1-5章读书笔记

学习背诵5句英文日常用语：

1、Let me climb your hair.

2、Hurry up ，honey！You,ll be late.

3、Here's the elevator. Let's get in.

4、Push button one.

5、Let's get out.

【事业】

工作最后一周暑期班，从8.9放假到8.26日上班。

【社交】

没有深入的社交。

【休闲】

追了一部电视剧《逆流而上的你》，陪老可上美术课。给老可制作薯条。

薯条

【财务】

本周给看老可报了舞蹈班3922。超市购物花500，电费177+水费300.

做一张财务梳理表，缩减开支。创立应急账户和防守账户。

本周要提升的：

1、增加英语晨读时间，要张大嘴巴读出来。

2、与孩子的高效时间增加一些趣味性，太枯燥孩子不愿意进行。

3、时间浪费比较多，给时间赋予价值，每浪费一分钟就100元。

下周大青蛙:

1、《双向养育》读书笔记做完

2、完成同读作业。

3、制作运动小视频，坚持每天运动。

4、抽整块时间把“英语网课”学完。

5、英语笔记梳理并复习。

❤️爱的鼓励：

蜂一样工作，蜜一样生活！