给大脑洗洗澡

一个人的头脑是不是清醒，关键看他有没有掌握足够多的概念（观点）。最近重读《财富自由之路》，对其中的概念进行了梳理，以消除模糊认识，给大脑洗洗澡。

一、个人财富自由

（一）概念理解

1、个人财富自由，指的是某个人再也不用为了满足生活必需而出售自己的时间了。

“生活必需”：基本的吃穿住行的花费+适当提升生活品质的费用（如旅游，少量略微奢侈一点的物品）+一定数量的应对意外事件的储蓄

“出售自己的时间”：不得不工作

“个人财富自由”：即使不用工作，每月有一定的睡后收入，来维持自己的“生活必需”。

（二）行动与启发

1、财富自由不是终点，那只是通往终点过程中的一个里程碑而已。财富自由了，自己可以专心的去做喜欢做的事情、自己心目中有意义的事情。意味着有更多的时间探索未知、有更多的精力去体验未觉知事物。

二、注意力

（一）概念理解

1、每个人的生活经历中或多或少都掉进过一些“坑”里。

第一个大坑：“莫名其妙地凑热闹”。

第二个大坑：“心急火燎地随大流（跟趋势）”。容易冲动，对不了解的事情，喜欢瞎起劲。实质是急功近利，思维肤浅。

第三个大坑：“操碎了别人的心肝”。总是头脑一热就想去帮忙，往往事倍功半。原因是忽略自己的弱项——情商低，不擅长做人的工作。还是留着精力做事吧。

2、注意力，真的很少。

一天下来，能够集中起来有产出的注意力，好像就是4—5个小时。尤其是下午，锻炼一会，午睡一会，看会小说，取取快递，恍恍就过去了。

3、这三个坑其实告诉一个道理，注意力是每个人都拥有的、最重要、却被人忽视了的宝贵财富。集中注意力才会有产出。但往往注意力如指缝里的水，不知不觉就漏光了。

（二）行动与启发

注意力不能掉进坑里去，那么应该用到哪儿？

第一，要把注意力放在自己的成长上。1）、技能上的磨砺。艺不压身，技能越多越好。是自己喜欢的，或有助于自己的目标实现的，优先掌握。

2）、道心的稳固。最近跟着孩子追魔幻类小说“莽荒纪”，里面强调“道心”，我理解为“初心”，自己的出发点是什么，目标是什么，需要牢牢把握。不要被一些诱惑、困惑带到其它的方向。

3）、思维的深度，慢慢能够透过现象看到本质。当不明白人们做事的动机时，不妨从利益的角度、心理满足的角度（虚荣心）等方面来思考。要清楚，人跟人尽管长的相似，但差别可能巨大。

4）、知识面的扩充。跟踪热点事件，做个“明白人”。但不要浪费太多精力，要思考本质，不要泛泛流于形式，满足于谈资。

第二，要放在自己的真爱上。但不要拔苗助长，不要试图控制别人（可以沟通，但不要强制）。

第三，把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上去。

个体价值等于其社会贡献率。

对社会的贡献大了，个人也就容易实现财富梦想了。

三、 付费就是捡便宜。

（一）概念理解

1、从价值上来看，注意力＞时间＞金钱，所以付费就是捡便宜。

2、之所以你的时间能卖出去，就是因为总体上来看花钱买时间更划算啊！因为能力所限，我能做的就是让自己的时间更值钱，卖个好价钱。

3、如果花了钱，有利于节约时间，能够集中注意力获得更多产出，这些产出挣到的钱（长远看）比花掉的钱更多。这样的付费就是捡便宜。

4、一个人的时间可以分为高能时间和低能时间。高能时间是指性价比更高的时间，比如，学习、工作、锻炼、睡眠、观影等有利于自己健康和成长的事情所花费的时间。低能时间是指性价比较低的时间，比如，做家务、凑热闹、随大流、瞎操心及浏览一些低价值内容所用的时间。

低能时间有时候可以升值。比如，集中注意力工作了两个番茄闹钟，眼睛疲劳，效率低下了，做点家务取取快递调剂一下，这段时间因为又担负了为注意力充电的性能，所以价值提升。再比如，一般的科幻、魔幻类小说本身价值不太大，但是读完后，有利于与孩子交流沟通，所以读小说的时间价值就提升了。

（二）行动与启发

1、合理分配自己的时间，统筹兼顾，弹钢琴，让自己一天的时间有尽可能多的产出，包括物质的、精神的。这段疫情中，钟南山院士成了全民偶像，学术造诣深，强烈的社会责任心，更重要的是他的健康状态。

四、活在未来

（一）概念理解

1、活在未来———提前按未来正确的结果思考、选择、行动，于是，在相当长一段时间里，你的生活中的一部分，就是“活在未来”的。

2、其实哪怕你意识到自己有机会活在未来，并因此对未来做出了一定的预测，就已经开始拓宽了当下的宽度。

3、每个领域的积累固然非常重要，但是心态上不应该轻易把自己限制住。

4、不需要预测，只需要认真对待那些简单、朴素而又深刻的道理，若是经过思考认为它们是正确的，那么就要笃信，并且按照那些道理践行自己的生活，那么，终究有一天那些道理就好像是“显灵”了一样，明确无误地证明给你看，“你就是做到了在相当长一段时间里，别人在困在当下的时候，你活在未来”。

（二）启发与行动

1、“活在未来”本质就是有远见、高瞻远瞩。尊重事实，相信逻辑，不断纠偏，就能够逐步的活在未来。再简单点，有些趋势已经摆明，根据个人情况早点布局。

五、安全感

（一）概念理解

1、放弃一部分安全感，才能深入长期地观察、思考。

2、追求百分之百的安全感，肯定会把自己困在永恒的当下。

（二）启发与行动

1、主动的舍弃，才能主动的深入。

2、面面俱到，可能使自己流于肤浅。

3、注意力有限，选择适当放弃，才可能精进。一般都将手机置于静音，一两个小时看一次。

六、贵人

（一）概念理解

贵人指的是自尊自强有远见且又乐于助人的人

1.乐观的人更容易成为他人的贵人；

2.贵人更容易遇到贵人；

3.能帮助他人进步的才是真正的贵人；

4.优秀的人，值得尊重的人更容易获得帮助；

5.乐于分享的人更容易获得帮助；

6.不给他人制造负担的人更容易获得帮助；

7.不耻于求助的人更容易获得帮助；

8.求助的时候不宜仅用金钱作为回报，帮助他人的时候不宜收取金钱回报；

9.贵人不一定是牛人，牛人常常只不过是自顾自地牛，贵人不一样，他们常常“以和为贵”，更懂得“独贵贵不如众贵贵”；

10.很多时候，人们的成功，源自于大量的人希望看到他成功。反过来，若是有大量的人不愿意看到某人成功，那么此人很难获得所谓的“贵人相助”；

11.正在做正确事情的人，更容易获得贵人相助，所谓得道多助，说的就是这个；

12.活在未来的人更容易遇到贵人，因为别人能在他的身上看到未来。

（二）启发与行动

1、能够遇到贵人在一定程度上是偶然也是必然，它是自己生活的一面镜子。

你自己是贵人，生活这面镜子就能帮你找到更多的贵人。至于是偶然还是必然，其实你是控制不了的。

“遇到贵人”这件事从来不是我们的目的，相反“成为贵人”倒是我们应该努力的方向。

2、“贵人”是指能给别人以雪中送炭般帮助的人。

我们希望能够得到贵人相助，由己及人，自己也应该在必要的时候成为别人的贵人。

七、资本

（一）概念理解

1、钱可以算作资金，要成为资本，还需要另外三个要素：

资金的金额大小；

资金的使用时限，期限为无穷长时，不用考虑某时刻必须收回本金，在此前提下，考虑投资标的；

资金背后的智慧，同样的钱，在不同人的手里，会发挥不一样的威力。智慧是最关键因素。需要不断探索，不断学习，不断提高。需要懂概率，懂周期，明晰贪婪与恐惧，能够决断不拖延。还有就是实战或者模拟实战。投资知识、经验、智慧，几乎只能从实战中获得。

（二）启发与行动

1、如果你看到发了大财的朋友，顺手找一些反面案例，给自己降降温。冷静和理智是必须的。

2、给资金“判个无期徒刑”的人，实际上已拥有足够的智慧，为日后能够养成“长期深入思考未来”的能力打下了最殷实的基础。从此可以主动选择何时变现，而不是被动的无奈的离场。

3、最难的是投资的智慧、耐力和决断。智慧需要练习、学习及总结。耐力和决断需要理智与兴趣。总之，应该在学习成长群里抱团前行。

八、 落后

（一）概念理解

1、“邓宁-克鲁格效应”说的是能力欠缺的人有一种虚幻的自我优越感，错误地认为自己比真实情况更加优秀。

2、“麻烦守恒定律”————如果这是你应该面对并解决的问题，它就一定不会凭空消失。

3、过去，百分之四十之后是落后；

现在，你以为百分之二十之后是落后；

现在，实际上很可能百分之一之后都是落后。

（二）启发与行动

1、想要解决危机感，不处于落后状态，最好也最直接的方法就是先把一件事情做到足够好。有过一次类似的体验，你马上就会破除在其他事情上“差不多”的幻想，转而踏踏实实地认真做事。

2、“落后”这个词不能多想，有互联网的链接，会发现在自己前面的人太多了，自己太“菜”了。所以，踏踏实实认真做事，把重要的事情做到足够好，这是努力的方向。

九、多维竞争

（一）概念理解

1、每次跨界，都是给自己拓展一个新的维度。

2、你要在至少一个维度上足够突出，达到八十分水平。以此为基础，逐步增加维度。

3、生活具有多个维度；在多个维度打造竞争力；至少在一个维度上足够突出。

（二）启发与行动

1、真正名列前茅的人毕竟是非常少的，因为“前茅”的位数本身就少，需要去死磕进去吗？用九十分的努力争取最后十分甚至八分的前进，是否有必要、有意义呢？不用跟人单维度的死拼，适当考虑增加维度。

2、只有在某一个维度上足够突出，才能和其他维度配合打出好成绩，而不是样样通、样样松。

拓展一个维度后，平面人会成为立体人，立体人则会成为时空人。眼界、实力以及竞争力的提升，是“几何级别”的。

3、对新知识保持开放的态度。

优秀的人一般不会说“学这个有什么用”或者“这和我的专业没关系”。优秀的人通常都有多维度的竞争优势，而此时多出的任何一个额外的维度都可能使他们的成绩翻倍。 多去接触点新知识，说不定它在某一时刻就会成为脱颖而出的那个维度。

4、学习知识是一个维度，掌握思考方法是另一个维度。逻辑清晰，批判性思考是很重要的一个维度。要擅长去看背后的东西————表相是什么，实质是什么。

十、元认知能力

（一）概念理解

元认知能力：对自己的思考过程的认知与理解。

1、元认知能力强的人，在阅读的时候，时时刻刻都能注意到自己的思考与思路，时时刻刻都在对自己的思考与思路进行“反思”、“校验”、“修订”、“升级”

2、在读书的时候，读到的不仅仅是文字以及文字所阐述的道理，他们更多注意到的是作者的“思考方式” ，作者的“思考方式”与自己的“思考方式”之间的不同，以及，若是作者的“思考方式”有可取之处的话，自己的“思考方式”要做出哪些调整？

3、元认知能力是一个人可拥有的最重要的能力。不仅可以习得，还可以通过刻意训练长期持续发展。

（二）启发与行动

1、在阅读、观察、交流时，稍稍拔高一点，注意对自己的思路进行“存疑”、“反思”、“修订”、“升级”。

比如，在冥想时，关注自己的注意力，溜号了，驻足正视，然后回归。

度假也一样，哪些是消遣，哪些是提高，心里要有数。

2、在谈话时，不仅听表层意思，还要察觉话外音。

3、“容易被情绪左右”、“生气时容易做傻事”，本身就是元认知能力不强的表现。

4、最可怕的不是不知道，而是不知道自己不知道。

5、所谓的智商高，不光是能够解几道数学题，而是能够洞察这些数字背后的原理。所谓情商高，不光是会与人和睦相处，而是懂得对方内心深层次的需求，懂得别人为什么会做出一些举动。

6、如果说食品是我们身体的养料，那书籍就是我们大脑的食物。

没有元认知能力，其实就等同于：不注意大脑的饮食健康。

元认知能力其实就是大脑的“食品质检员”。我们要用有限的注意力去筛选那些对大脑成长真正有意义的食物，而不是不顾质量地拼命硬塞。

7、应用元认知，对自己的时间、注意力、行为、说话等进行把控。

十一、刻意练习

（一）概念理解

1、如何通过可以练习来有效提高元认知能力呢？

一是冥想，是一种简单、朴素、有效的“大脑体操”。

二是兴趣，全神贯注是另外一种刻意训练元认知能力的有效方法，因为能使元认知能力有效放松。

三是反思。“日三省身”，并不是圣人才应该有的习惯，是刻意训练元认知能力的最高效手段。所以，应该是人人天天都要做的事情。每天花上十分钟左右，反思一下自己的思路和思考结果。

（二）启发与行动

1、严格意义上来说，元认知的力量来源于反思，因为坐享是培养专注力，而兴趣是培养应用力，只有反思才能培养观察力，而元认知的定义主要是观察力。当然这三者是不可分割的，因为没有专注力，我们将很难集中精神去观察；而缺乏兴趣（求知欲），那我们将会在观察中产生厌倦。

反思有很多种具体的操作方法，这里只分享两个具体的技术：1、抽离技术，即从你所观察的情景中（可以是当下正在发生的情景，也可以是回忆的情景或想象的情景）抽离开，以第三者的状态来观察那个自己以及情景中的其他情况。【如此，我们将能锻炼相对客观，同时以全局角度来观察的习惯】2、时间线技术，即在反思的时候针对要观察的情景（同前），从过去或未来两个角度来进行观察，如此，我们将能锻炼观察因以及考虑到不同的果，从而做出更好的选择。以上两种技术不需要语言逻辑来进行严谨地分析，仅仅是换角度来观察，但即便如此也可以让人耳目一新，从而锻炼自己更强有力的元认知。